Scapino - Folder van 03.01.2022 tot 23.01.2022 - Pagina 8

Corijn

Lotte Corijn is een blogger en influencer die

Hoe blijf je gemotiveerd? “Voor mij gaat

op een dag besloot het roer om te gooien.

het meer om discipline dan motivatie. Je

‘Van 130 kg naar 80 kg: op weg naar een

moet het zien als werk; soms heb je geen

fittere ik’. Ze is inmiddels al 50 kg kwijt

zin maar je moet toch gewoon gaan. Op dat

middels een gezondere levensstijl. Ze neemt

soort momenten ben ik streng voor mezelf. Ik

haar lezers en volgers mee op haar reis in de

vergelijk het met afspraken. Als ik afspreek

hoop ook anderen te inspireren. We hebben

met vrienden zeg ik deze ook niet af.

haar gevraagd hoe ze is begonnen, hoe ze

Afspraken voor jezelf zijn net zo belangrijk”.

het volhoudt en natuurlijk hebben we ook tips

voor jullie gevraagd.

Heb je tips en trics voor lezers die dit jaar

goed willen beginnen? “Stel doelen per

Waarom en hoe heb je een begin gemaakt

dag en geen onrealistische doelen over een

aan je huidige levensstijl? “Ik voelde mij

te lange tijd. Als het een keer een dag niet

erg ongelukkig over hoe ik eruit zag. Het

lukt is dat ook niet erg. Wees aardig tegen

hield mij iedere dag bezig en op dat punt

jezelf en doe alsof je het tegen je beste

dacht ik: oké, nu ga ik er echt iets aan

vriend(in) hebt. Mensen denken vaak dat je

doen! Hardlopen was toen nog te zwaar

meteen alles moet doen. Super zonde, je

en de sportschool trok mij niet aan. Ik heb

moet helemaal niets. Elke stap is er 1 en iets

mijn voeding compleet omgegooid en ben

is altijd beter dan niets!”

veel gaan wandelen. Hiermee ben ik 25

kilo afgevallen. Daarna ben ik gestart met

een lifestyle plan, ben ik gaan hardlopen

én uiteindelijk ook gaan sporten in de

sportschool en ben ik nog eens 25 kilo

ee

afgevallen.”

>

Heb je een vaste routine? En hoe houd je

A

D

dat vast? “Nee, ik ben daar nog zoekende

ee)

in. Het enige wat vast staat is dat ik 4x per

>

m

week sport. Waar ik de sportschool eerst

a

ER

nog vreesde ben ik nu helemaal fan van

7

À

( # |!

krachttraining. Wat mij betreft ook echt een

aanrader voor wanneer je wilt afvallen.”

Shirt 14,99

=

ER

20% korting

Broek 19,99

7 nu 11,99

Hoe blijf je in beweging wanneer je niet

20% korting

naar de sportschool kunt? “Ik heb

nu 15,99

DS

allerlei fitnessaccessoires in huis gehaald.

LE

ee,

Dumbbells, kettlebells, een springtouw en

weerstandsbanden zodat ik thuis ook kan

sporten. Wel even schakelen omdat ik de

apparaten in de sportschool fijn vind, maar ik

ben creatief en gemotiveerd om hier ook iets

van te maken. Daarnaast zijn er ook genoeg

Yogamat 17,99

video's te vinden om thuis aan de slag te

gaan”

OSAGAY

[scapino