en Sandras MEALPREPPEN Sandna,s, Kane reg VACUÜMBAKJES Fe OKOS CURRY. be \ pn. u F 4 era en . PU Ai 7 +, A % a m 4 we A a REPPE Gandras UKA VACUÜMBAKIES M a; td z a vn 15 200000000006 ee ee Re... ce ee a EER Do 000000000088 700 0 u mediterrane salade Shakshuka 5 kokos curry met kip in 15 minuutjes in 15 minuutjes E . _in 10 minuutjes voor 2 personen voor 2 personen A voor 2 personen ingrediënten ingrediënten ingrediënten A handje snacktomaten . A zakje curry pasta(Fair Trade Original) 1 portie ovengroenten 150 gram gerookte kip Î : 1 portie ovengroenten 2 1 portie tomatensaus : 1 portie ovengroenten 1 portie tomatensaus 1 theelepel ras el hanout 1 blik kikkererwten 4eieren 200 gram voorgekookte pasta penne 75 gram rucola 200 ml kokosmelk Ye bakje platte peterselie. sap van een halve citroen 100 gram Griekse yoghurt 2 stuks naanbrood (evt) olijfolie 1 handje korianderblaadjes peper en zout scheutje olijfolie bereiding bereiding bereiding Halveer de snacktomaten en snijd de Verhit de olijfolie in een hapjespan en Roer de ovengroenten met de tomatensaus ende ras el hanout los en verwarm in een gerookte kip in plakjes. fruit hierin de currypasta twee minuten Mengdekipen tomaatjes metde op middelhoog vuur aan. Voegde koekenpan. Maak met een spatel vier ovengroenten, de pasta penne en ovengroenten, tomatensaus, kikkererwten holletjes in de saus en breek boven elk en kokosmelk toe en warm al roerend tien de rucola. Klop een dressing van het holletje een ei. Laat de saus met de eieren citroensap ende olijfolie. Breng op smaak minuten door. garen met de deksel op de pan. Bestrooi met peper en zout. Schep de Griekse Yoghurt op de curry en met grof gehakte peterselie en serveer met warm naanbrood. serveer met gehakte koriander. Dit gerecht vult goed door de kikkererwten, orecsptent,, en is zo koolhydraatarm. SD 5, De 5 sE ZO kie slim koken. Fa: a P met Sandra's. A spaär voor Sandra’s vacuümbäkjes vacuümbakjes | Bekijk de actie ook. onlineop N ER - _