PLUS - Folder van 03.01.2021 tot 09.01.2021 - Pagina 18

Goed eten doet je goed. . —Zo belangrijk zijn de juiste voedingstoffen. Vitamines en minevalen Koolhydraten Vezels Eet en drink ze voldoende voor een goede Koolhydraten geven je lichaam Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, gezondheid, groei en ontwikkeling. energie. Voor je hersenen en rode geven je een verzadigd gevoel na het eten en bloedcellen zijn ze erg belangrijk. verminderen het risico op allerlei ziektes. Eiwitten Onvereadigde vetten Water Dit zijn niet alleen de bouwstenen voor je Gezonde, onverzadigde vetten verlagen Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag drinken is cellen, ze zijn ook nog eens heel goed het cholesterol in je bloed, wat weer de belangrijk voor je vochtbalans en de afvoer voor je spierweefsel. kans op hart- en vaatziekten verkleint. van afvalstoffen. === In een handomdraai een goede maaltijd op tafel. ae Laat je inspireren met de lekkerste recepten. sr Nd Op plus.nl/gezonde-recepten vind je voedzame smoothiebowls, bananen- REEN, brood, salades, soepen, stamppotten, ovenschotels en nog veel meer. X = a AC É > Le Bewust bananenbrood EI : - __Binnen 50 minuten zet je dit heerlijke bananenbrood Rn bomvol vezels en vitamines op tafel KES Scan de @R-code voor het recept. EIRE Gezond eten, Kl lekker voordelig. u PLUS AG \ u Rücola: Onze Laagblijvers zijn gezond, makkelijk en blijvend laag ij a Dee [AT Eene geprijsd. Zo zet je de heerlijkste gezonde maaltijden op tafel. q É # Je vindt de-recepten op plus.nl/gezonde-recepten DON TPE IE