PLUS - Folder van 03.01.2021 tot 09.01.2021 - Pagina 18

Goed eten doet je goed. .

—Zo belangrijk zijn de

juiste voedingstoffen.

Vitamines en minevalen

Koolhydraten

Vezels

Eet en drink ze voldoende voor een goede

Koolhydraten geven je lichaam

Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering,

gezondheid, groei en ontwikkeling.

energie. Voor je hersenen en rode

geven je een verzadigd gevoel na het eten en

bloedcellen zijn ze erg belangrijk.

verminderen het risico op allerlei ziektes.

Eiwitten

Onvereadigde vetten

Water

Dit zijn niet alleen de bouwstenen voor je

Gezonde, onverzadigde vetten verlagen

Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag drinken is

cellen, ze zijn ook nog eens heel goed

het cholesterol in je bloed, wat weer de

belangrijk voor je vochtbalans en de afvoer

voor je spierweefsel.

kans op hart- en vaatziekten verkleint.

van afvalstoffen.

===

In een handomdraai een

goede maaltijd op tafel.

ae

Laat je inspireren met de lekkerste recepten.

sr

Nd

Op plus.nl/gezonde-recepten vind je voedzame smoothiebowls, bananen-

REEN,

brood, salades, soepen, stamppotten, ovenschotels en nog veel meer.

X

=

a AC

É >

Le

Bewust bananenbrood

EI

:

- __Binnen 50 minuten zet je dit heerlijke bananenbrood

Rn

bomvol vezels en vitamines op tafel

KES

Scan de @R-code voor het recept.

EIRE

Gezond eten,

Kl

lekker voordelig.

u

PLUS

AG

\

u

Rücola:

Onze Laagblijvers zijn gezond, makkelijk en blijvend laag

ij

a Dee

[AT Eene

geprijsd. Zo zet je de heerlijkste gezonde maaltijden op tafel.

q É

#

Je vindt de-recepten op plus.nl/gezonde-recepten

DON

TPE

IE