Hoogvliet - Folder van 19.08.2021 tot 10.09.2021 - Pagina 7

Lü Lel wel Ingrediënten veer 4 personen EVEN GEEN VLEES! 7 Ve 1 zoete aardappel (blokjes van 3 cm) Een keer een maaltijd zonder vlees is heel == Iz courgette (blekjes van 4 cm) gezond. In plantaardig eten zitten weinig !In ananas (blokjes van 3 cm) verzadigde vetten en bijna geen cholesterol. 2 rade paprika's (blakjes van 4 cm) En minder vlees eten is ook nog eens heel goed 1 maiskelf (plakken van 1 em dik) voor onze planeet. we 1 rade ui (blakjes van ca. 4 cm) 2 avecada's (blekjes van 4 cm) SUPER VEGGIESPIESEN U eetl. zonnebloemolie Steek de barbecue aan. Rijg de blokjes zoete aardappel, 1 theel. paprikapseder courgette, ananas, paprika, mais, ui en avocado om en om EC 1 fheel. cayennepeper M LAS & *» aan de metalen spiesen tot deze vol zitten. Druk de groenten Basje kariander (fijngehakt) stevig aan en bestrijk elke spies met 1 eetlepel olie. Rooster ed > circa 20 minuten aan alle kanten op de barbecue, tot de groenten gaar zijn en mooi gekleurd. Keer de spiesen À regelmatig voor een gelijkmatige garing. Bestrooi de gegrilde spiesen met de specerijen en koriander. Jammie! Is = $