Spar - Folder van 19.03.2021 tot 18.03.2022 - Pagina 56

per 100 gram voedingswijzer lente en zomer gerechten gewicht energie energie vet verzvet koolhydr. suikers eiwit zout art.nr kcal menu omschrijving gram Ki gram gram gram gram gram gram Rene seossanssssssnsssssee esse seosssnssssssnssessen reguliere maaltijden 5 lasagneBolognese 45674, 550 451 108 50 07 122 35 36 0,64 124515 500 525 125 14 46 6. rode linzencurry metwitterist 37 26 175. 0,56 7_gehaktschotel met aardappel 84522 500 460 110 56 24 84 21 53 0,73 142601 500 490 117 66 21 93 24 42 0,75 8_gehaktbrood met tomaat 9 kabeljauw in paprika-tomatensaus 142602 500 428 102 28 0,8 121 25 6,2 0,47 142604 500 510 121 29 05 167 56 57 0,76 10 beef teriyaki met groenten chow mein 11 kiproti met sperzieboontjes 142605 500 369 89 24 05 104 22 53 0,64 courgettesoep vegetarisch 143153 200 215 54 39 35 36 17 08 0,85 Thaise kippensoep 672551 200 119 28 08 04 31 17 20 0,95 zoutarme maaltijden rode linzencurry met witte rijst 84523 500 402 96 26 17 83 21 45 0,25 70 _gehaktschotel met aardappel 71 kabeljauw inpaprika-tomatensaus 142606 500 428 102 28 0,8 121 25 61 013 courgettesoep vegetarisch 143156 200 210 53 40 3,6 33 16 0,7 0,23 Thaise kippensoep 672564 200 111 26 0,7 04 29 16 19 0,23 gemalen maaltijden rot Iinzencurry met witterijs Surinaamsekipmassala 142609 500 361 86 ai 08 83 28 34 68 kabeljauw in paprika-tomatensaus 142610 500 35 75 25 0,8 78 26 47 0,70 zoutarme en gemalen maaltijden Surinaamse kipmassala gluten- en lactosevrije maaltijden seosssnssessenene mn seossasssnsnsnsnessenene . . seossssssssnsnssssssnene . seossnssssnssnsesenen Surinaamsekipmassala 142613 500 320 77 21 05 85 21 49 0,45 142614 500 439 105 03 beljauw in paprika-tomatensaus 19 159 20 54 0,93 rode linzencurry metwitte rijst 142615 500 541 129 3,8 26 180 14 47 0,71 56 e Eet smakelijk!