Deen - Folder van 01.05.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 17

| BROOD | Gezond brood beleggen Kiest u bij het beleggen van uw boterham ook altijd voor de standaard belegkeuzes, en zou het wel iets gezonder mogen? Daar helpen wij u graag mee. Een gezonde boterham, wrap of cracker smeren om mee te nemen of thuis op te eten is namelijk zo gedaan. Kies om te beginnen altijd voor een volkoren basis. Een volkoren boterham, cracker of wrap is namelijk de makkelijkste manier om onder andere vezels, ijzer en vitamine B binnen te krijgen. +: A Laat tijdens het beleggen de ongezonde, veel te zoete, soorten aan de kant staan en kies voor een gezond feestje op de boterham. Om de boterham nog gezonder te maken is groente als topping altijd een goed idee. Denk eens aan: tomaat, komkommer, F sla, spinazie, paprika, kiemen of radijs. ed cd Tip voor EE kinderen! (47 Mr Zoet beleg * Fruit, denk bijvoorbeeld + 100% pindakaas of notenpasta aan aardbei of banaan e Appelstroop Hartig beleg + Groentespread + Gekookt eitje, of zelfgemaakte + Magere vleeswaren zoals kipfilet e Hummus, lekker met gegrilde eiersalade of achterham Heerlijke hummus groente zoals courgette, paprika e Vis, bijvoorbeeld makreel e 20+ of 30+ (smeer)kaas « Avocado en aubergine + Gebakken paddenstoelen Zelf broodbeleg maken? x as Gr in, er 7 Ee a a) F4 | ce eiersalade | zie = on met volkoren Ce met biesloo bammetjes (Te ettespread Kijk op DEEN.nl voor alle recepten