Deen - Folder van 08.02.2020 tot 29.02.2020 - Pagina 4

Vel met vitaminen

Citrusfruit

Citrusfruit is heel gezond; het is namelijk een bron van vitamine C, vitamine B11, mineralen en

bevat veel voedingsvezels. De meeste soorten kunt u zo uit het vuistje eten, maar u kunt citrusfruit

ook heel goed persen of in verschillende gerechten, dranken en gebak gebruiken als smaakmaker.

De wintermaanden zijn de beste periode voor citrusfruit, het is dan volop aanwezig en op z'n

lekkerst. U kunt nu dus met gemak extra vitamines toevoegen aan uw dagelijkse voeding.*

ae

|

4

Mandarijnen

De mandarijn is een uitstekende bron van vitamine C

en voedingsvezels. Deze zoete vrucht is perfect als

tussendoortje en 2 stuks tellen mee voor 1 stuk fruit.

Blaelmandarijnen

Bewaren: koel en donker.

De bladmandarijn rijpt aan de boom en is daarom

intenser en zoeter van smaak dan de ‘gewone! mandarijn.

Bewaren: koel en donker.

SZ

Ki

Ei,

0

Persmandarijnen

Perssinaasappelen

Handsinaasappelen

De persmandarijn heeft een

De perssinaasappel bevat meer sap

Sinaasappels zijn er in verschillende

smaken: van zoet tot iets bitter.

stevige schil en is daarom perfect

dan de gewone handsinaasappel

om te persen. Het sap van deze

en is daarom perfect om te persen.

Heerlijk als tussendoortje, en ook

mandarijnen is zoet, vol met vezels

Het sap kunt u zo opdrinken,

nog eens caloriearm, vol met

en bevat een flinke dosis vitamine C

lekker bij het ontbijt, of gebruiken

vitamine C en een bron van vezels.

Dé perfecte vrucht om uw vitamine-

bij het koken, bijvoorbeeld in een

De schil kunt u raspen en gebruiken

peil een boost te geven in de winter.

zelfgemaakte pompoensoep.

in bijvoorbeeld taart of pudding.

Bewaren: in de koelkast.

Bewaren: op kamertemperatuur,

Bewaren: op kamertemperatuur,

bij warm weer in de koelkast.

bij warm weer in de koelkast.

«… EEN

“De verkrijgbaarheid kan per moment verschillen.