Albert Heijn - Folder van 04.09.2020 tot 29.09.2020 - Pagina 3

PAG T

F

wu

A

Oner

A

Rp

(Ex

#2

Volkorensandwich met cottagecheese,

OP

M

#4

1

gerookte zalm & veldsla

a

Lak

ss

H

Ai

e 4 sneetjes vloerbrood volkoren

VEGATIP

# A

x

® 100 g cottagecheese (bakje 200 g)

Vervang de gerookte zalm

zi

ft

Ei

4

@ 50 g gerookte zalm ® 40 g veldsla

door plakjes tomaat.

in

N

Bestrooi met versgemalen

4

ki

1 Rooster de sneetjes brood.

zwarte peper.

À ?,

À

2 Verdeel de cottagecheese, de helft

van de veldsla en gerookte zalm over

TIP

Ni

2 sneetjes. Bedek met de rest van de

Het beleg in dit gerecht

sneetjes.

bestaat uit de restjes van

3 Snijd de sandwich schuin door.

lunch dag 1.

Serveer met de rest van de veldsla.

5

TIP

Lekker met een glas

karnemelk.

Lench

Gezonde chili con carne wrap

EN

LL

e 2 porties chili con carne (zie recept

avond 1} ® 2 volkorentortillawraps

CE

1 Verwarm de oven voor op 180 °C. Verdeel

de chili con carne over de wraps, rol de

in,

wraps strak op en leg in een ovenschaal.

2 Bak de wraps ca. 25 min. in het midden

van de voorverwarmde oven.

À

=

hee

Fi

TIP

TIP

Geen oven? Je kunt zowel de

Bewaar de tortillawraps

À

A

wraps als de chili con carne

in de vriezer voor de

opwarmen in een pan of in

lunch op dag 7.

de magnetron.

Mam —

Tssenboogrre

Portie snackgroente

Ga voor de snoepgroente die jij lekker

RUN

vindt! Snoeptomaatjes zijn heerlijk

di

zoet, maar denk ook eens aan kleine

en

Ue FT

DR re

CE

En

Eene

komkommers, snoeppaprika's en

worteltjes.

Le

AH Snoepgroente

matig

mi

me

tomaat, 200 g

Kijk voor de actuele

prijs in de winkel

&