Deen - Folder van 01.01.2020 tot 31.01.2020 - Pagina 16

Een gezonde start

Tijdens het slapen gebruikt uw lichaam flink veel energie;

Door het ontbijt over te slaan, kan het lichaam gewend

voor het kloppen van uw hart, herstel van lichaamscellen

raken aan een late opstart waarbij u ook geen trek zult

en ook uw hersenen zijn 's nachts hard aan het werk. Hierna

ervaren. Volkoren brood is dé perfecte start van de dag.

snakt het lichaam dan ook naar energie en voedingsstoffen

Volkoren is namelijk de meest makkelijke manier om elke

voor een goede start van de dag. Om dit aan te vullen

dag onder andere vezels, ijzer en B-vitamines binnen te

is ontbijten erg belangrijk. Na het ontbijt komt de

krijgen. Volkoren zorgt voor een verzadigd en vol gevoel

stofwisseling op gang waardoor het lichaam kan beginnen

zodat u er tot de lunch tegenaan kunt!

met het verteringsproces voor de rest van de dag.

Volkoren brood herkent u niet aan de kleur, de structuur of de naam maar aan de term

AA

‘volkoren’ op de verpakking. Het is bij wet vastgelegd dat deze term op brood aangeeft

dat het 100% uit volkoren meel bestaat. Bij DEEN vindt u in elke broodcategorie wel

1009,

een 100% volkoren variant zoals bollen, puntjes, verse Krustie broodjes en heerlijk vers

volkoren

gebakken West-Fries of Bakkersbrood.

(a

=

AT

HER

Wr

ue

or

Ps

40

Le

PE

‘

EA >

GR

rt,

7

Cd

eic

ZS

He

IC;

en rauwe ham

et

ie

wa

Ingrediönten

Ÿ

e 2 sneeën volkoren brood

I

nd

e 1 el mosterd

TR.

5

De

es

EN

IE

e 2 plakken belegen boerenkaas

(ES

LS

e 1 plak rauwe ham

Ber

e 1 augurk, in plakjes

À

Bereiding

Bestrijk het brood met mosterd en beleg ze met de

boerenkaas. Leg op één sneetje op de kaas wat rauwe

Les

(©) ca. 10 minuten TS

ham en plakken augurk. Dek af met de andere snee met

1 persoon

kaas. Rooster de tosti in een tosti-ijzer, grillpan of oven

æ lunch

aan beide kante lichtbruin.

16e