Poiesz - Folder van 13.03.2021 tot 11.04.2021 - Pagina 25

EE a x kl sur! Fe KTEN à. #7? É ie le zE | EE d Ge \ 2 Mini Poké bowl 4 met gerookte zalm y A A F voors ges 5 gaat in op kamertemperatuur komen, le ine ie tom 1à 1/ eetlepel rijst. à dan zijn de plakken gemakkelijker van elkaar Leg de courgettespaghetti op de rijst. 100 gram gerookte zalm te halen. * Sprenkel er 11/ eetlepel dressing over. N * Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de + Leg de ingrediënten er op: 2 eetlepels kidneybonen verpakking en laat afk 8 1 plak opgerolde gerookte zalm 1 avocado en « Meng de ingrediënten voor de dressing. 1% van de avocadoplakken * Meng de ingrediënten voor de saus en doe als 1% van de appelreepjes 100 gram courgettespaghetti* laatste de gehakte dille erdoor. Breng op smaak 1 snackkomkommer | Rn met zout en peper. 1 eetlepel kidneybonen *kant en klaar bij uw Poiesz « Rooster de sesamzaadjes op een halfhoog vuur 1 eetlepel saus os ne goudbruin. * Druppel de dressing erover. 2e En. * Snij de appel ongeschild in reepjes. Besprenkel * Strooi als laatste de sesamzaadjes en rasp 1 eetiepel poeders 1 met de dressing om verkleuring te voorkomen. van de limoen over de pok& bowl. * Snij het vruchtvlees van de avocado in plakken en besprenkel de avocado met de dressing. 3 eetlepels mayonaise_ Ti 1 eetiepel crème fraîche * Snij de snackkomkommer in repen. sap en rasp van een halve | oen * Maak roosjes van de gerookte zalm. * Spoel de kidneybonen schoon onder de kraan. te 4 theelepel chilipoeder SE 20! Gerookte zalm- Werkuvijze: « Klop de eieren en kwark doorelkaar. … Spinazieomelet AH sy" Breng op smaak met peper en zout. « Verhit een scheutje olie in een koekenpan en "ah Jil, roerbak hierin kort de helft van de spinazie. FA nn. Y Schenk de helft van het eimengsel eroverheen. N | T à De rest is voor de 2° omelet. 5 == — Harn personen « Draai de omelet om als de zijkanten beginnen te stollen en verhit nog even. = ann kk “ laat desomeletankelen op een snijplank f ö 2 eetlepels ebi naturel roomkaas I do holft ri | A p p 1 Ih A Ad, rucola « Maak een 2° omeen door de werkwijze te herhalen. olijfolie ni bakken en braden 25 POIESZ Lente magazine