Dirk - Folder van 28.09.2020 tot 01.11.2020 - Pagina 34

= | ze ij on. Ti je Mer. a SEE: Se res K zi CRE = | CE # ! N 7 Po ki! A en ty en jr zis | % HN nn Bye) É | 0 A $, VE} ; we Ee 8 1, “df Houd je van g? Voeg een ul fij gehakte rode peper toe aan de marinade. N 5 % je Ovenschotel van kip met sesam en sinaasapnel + = el hoofdgerecht -4 pers. - 10 min. (+ 30 min. oventijd) (+ 30 min wi Shttijd) Ex. je re m1 sinaasappel 1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Rasp de verdeel es overtollige marinade en u « » m2 tenen knoflook oranje schil van de sinaasappel en snijd de sinaasappelparten erôver. Rooster in er an m2el honing vrucht in 6 parten. Snijd de knoflook fijn. Meng 30 minuten goudbruin en gaar in de oven. à m3elsesamolie voor de marinade de honing, sesamolie, 3. Bereid ondertussen de rijst volgens de | ai m4 el sojasaus sinaasappelrasp en knoflook door de sojasaus. ‘aanwijzingen op de verpakking. Neem de oven- = 5 Gebruik de rest van de augurken m 750 gr kipbraadsticks Schep de kipbraadsticks om met de marinade schaal uit de oven en knijp de sinaasappel ta m1 wortel en laat 30 minuten marineren parten erboven uit. Serveer met de rijst. Lekker N en kappertjes in een toi - of m1 rode paprika 2. Snijd de wortel en courgette in plakjes, snijd met verse koriander. m1 courgette de paprika in stukken. Schep de groenten in BEVAT PP. 3222 KJ/770 KCAL, 34 G VET WAARVAN 9 G VERZA- zalmsalade. DIGD, 72 G KOOLHYDRATEN WAARVAN 22 G SUIKERS, 41 G EIWIT, m2el olijfolie een met bakpapier beklede ovenschaal om met 1G ZOUT EN 6 G VOEDINGSVEZEL m 250 gr pandanrijst de olifolie en breng op smaak met peper en m extra nodig: ovenschaal, zout. Leg de kipbraadsticks ertussen en WIJNTIP | am Cabernet Sauvignon 1) bakpapier,rasp a.” 67 de N h En ka en