Deen - Folder van 01.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 17

LaROENTE |

D

nr,

=

Tuinbonen

Snijbonen

Deze lange platte bonen worden gesneden gegeten

Deze gezonde boontjes, die heel veel vitamine

zodat de smaak het beste tot Z'n recht komt.

B en C bevatten, zijn een echte zomergroente.

De lichtzoete snijbonen hebben een volle, typische

De viltachtige peul haalt u er vanaf en na het koken

bonensmaak. Heerlijk als bijgerecht, in een fritatta of in

kunt u de boontjes eventueel nog dubbel doppen

combinatie met andere groente of peulvruchten zoals

door ook het stugge velletje om de boon heen te

witte bonen.

verwijderen. De boontjes zijn heerlijk in een salade,

door een pastagerecht of als groente bij de Hollandse

Koken: 10

15 minuten * Roerbakken

a. 10 minuten « Magnetron

5-8 mi

« Smoren: 13 - 15 minutes

« Stomen: 15

20 minuten

aardappels, groente, vlees.

5

Koken:

5

0 mir. « Magnetron: 5 - 8 min. « Smoren:

0-15 min

Stomen: 10

15 min.

À

w

L

à

#

Fe

4

y

EN

N:

Peultjes

Sugar snaps

U kunt de hele peul eten, heerlijk heldergroen, plat

Sugar snaps kunt u, net als peultjes, helemaal eten.

en knapperig met een zoete bite. Peultjes worden

Sugar snaps zijn heldergroen, bol en knapperig en

veel gebruikt in Oosterse wokgerechten maar zijn kort

hebben een zoete smaak. De knapperige sugar snaps

geblancheerd ook heerlijk in een salade of bij een lekker

zijn heerlijk in een noedselsoep, door een wokgerecht

stukje kabeljauwfilet.

of in een salade.

2

Koken: 5-7 min. « Roerbakken: 3

5 min. + Magnetron: 3-5 min.

Koken:

2

-5 min. « Roerbakken: 3 - 5 min. Magnetron:

3

3

Amin

Smoren:

8

8

11 min. + Stomen: ca. 5 min

A

We

%

Fin

N

5

5

©

#

er

\

D

N

©:

æ

=

MERE

LA

N 4°

es

>

es

> Me,

A

4

Sa)

SIL

ke

DL

TA

N

Er

Paile

d chicken-salademet

tl

Rue Le

SE ee

4

t pesto,

Lo

PR ent

Fritt

gerookte kip en ef

1

Snijbonenspaghetti carbonara

FEN

GEL EEE