Deen - Folder van 01.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 3

ACTUEEL TIEN mervakantie is al enkele weken bezig en de kin en moeten bijna 5 DRE CCS lijk kunnen we voorlopig nog even heerlijk genieten Be van de zomer en blijft de zon nog volop schijnen. Wat dacht u van gezellige barbecues in de tuin met heer is, een lekl EEEN RACE of samen « ni en van groene peulvruchten met de recepten die wij in dit magazine met u zullen delen. Op 16 augustus starten wij met een ra editie a he van onze Sponsor Actie om zo de lokale verenigingen te helpen in d eze eze roerige jd. Spaart u ook m 2 +4 De Mie Mae NeR NG + mi Afkoelen met Ö 2 zomerse drankjes = In de zomer moet u goed blijven drinken. De meeste drankjes, zoals frisdrank, bier of sap zitten alleen ongemerkt vol met _ suiker. Door zelf uw drankje te maken kan het veel gezonder. Koffie en thee zonder suiker of (koolzuurhoudend) water zijn de basis van gezonde drinkgewoonten. Wennen aan minder k suiker? Doe dan steeds iets minder in de koffie of thee om x aan de smaak te wennen. Zin in iets anders dan koffie, thee of water? Probeer dan eens deze drankjes: _ IJsthee Fruitwater — Zuivelsmoothie Kook een pot water en wacht U kunt fruitwater maken door een Doe 100 - 150 ml melk of yoghurt mooie fles te vullen met water en een tot het iets afgekoeld is. Doe er in een blender en voeg fruit naar mix van uw favoriete fruit en frisse smaak toe. Even mixen en klaar! een zakje groene thee en wat citroengras of citroenmelisse in, specerijen, zoals plakjes gember, Voor een ijskoude smoothie laat even trekken en laat het muntblaadjes, citroengras of steranij kunt u bevroren fruit gebruiken. verder afkoelen in de koelkast Laat dit een paar uur staan zodat de IJskoffie met wat schijfjes vers citrusfruit. smaken vrijkomen in het water. Geen zin om lang te wachten? Maak Maak een shotje espresso in een Alcoholvrije cocktail dan ijsblokjes met uw favoriete fruit mooi glas en voeg koude melk toe Een extra feestelijk drankje: vul een of kruid. Doe daarvoor in elk vakje naar smaak. Voeg dan nog enkele champagneglas met een derde voor een ijsblokje een vruchtje, kruid ijsblokjes toe en geniet van alcoholvrije champagne, een derde of eetbare bloem. Vul vervolgens het ijskoude koffie. koolzuurhoudend water en top af vakje met water en vries ze in voor met rood fruit, munt of gember en gebruik een ijsblokje. Genieten! Ra: