Deen - Folder van 01.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 3

ACTUEEL

TIEN

mervakantie is al

enkele weken bezig en de kin

en moeten bijna

5

DRE CCS

lijk kunnen we voorlopig nog even heerlijk genieten

Be

van de zomer en blijft de zon nog volop schijnen. Wat dacht u van gezellige

barbecues in de tuin met heer

is, een lekl

EEEN RACE

of samen «

ni

en van groene peulvruchten met de recepten die wij in dit

magazine met u zullen delen. Op 16 augustus starten wij met een

ra editie

a he

van onze Sponsor Actie om zo de lokale verenigingen te helpen in d

eze

eze

roerige

jd. Spaart u ook m

2

+4

De

Mie

Mae NeR

NG

+

mi

Afkoelen met

Ö

2

zomerse drankjes

=

In de zomer moet u goed blijven drinken. De meeste drankjes,

zoals frisdrank, bier of sap zitten alleen ongemerkt vol met

_

suiker. Door zelf uw drankje te maken kan het veel gezonder.

Koffie en thee zonder suiker of (koolzuurhoudend) water zijn

de basis van gezonde drinkgewoonten. Wennen aan minder

k

suiker? Doe dan steeds iets minder in de koffie of thee om

x

aan de smaak te wennen. Zin in iets anders dan koffie, thee of

water? Probeer dan eens deze drankjes:

_

IJsthee

Fruitwater —

Zuivelsmoothie

Kook een pot water en wacht

U kunt fruitwater maken door een

Doe 100 - 150 ml melk of yoghurt

mooie fles te vullen met water en een

tot het iets afgekoeld is. Doe er

in een blender en voeg fruit naar

mix van uw favoriete fruit en frisse

smaak toe. Even mixen en klaar!

een zakje groene thee en wat

citroengras of citroenmelisse in,

specerijen, zoals plakjes gember,

Voor een ijskoude smoothie

laat even trekken en laat het

muntblaadjes, citroengras of steranij

kunt u bevroren fruit gebruiken.

verder afkoelen in de koelkast

Laat dit een paar uur staan zodat de

IJskoffie

met wat schijfjes vers citrusfruit.

smaken vrijkomen in het water.

Geen zin om lang te wachten? Maak

Maak een shotje espresso in een

Alcoholvrije cocktail

dan ijsblokjes met uw favoriete fruit

mooi glas en voeg koude melk toe

Een extra feestelijk drankje: vul een

of kruid. Doe daarvoor in elk vakje

naar smaak. Voeg dan nog enkele

champagneglas met een derde

voor een ijsblokje een vruchtje, kruid

ijsblokjes toe en geniet van

alcoholvrije champagne, een derde

of eetbare bloem. Vul vervolgens het

ijskoude koffie.

koolzuurhoudend water en top af

vakje met water en vries ze in voor

met rood fruit, munt of gember en

gebruik

een ijsblokje. Genieten!

Ra: