Dirk - Folder van 11.09.2020 tot 29.10.2020 - Pagina 14

— N 16 traint Kiki! ik er met een goed gevoel I Kiki vindt sporten en bewegen belangrijk voor op terugkijken en mag ik, jong en oud. „Het is goed voor lichaam en geest als je in beweging blijft. Bovendien leg je ook sociale con- denk ik, heel erg trots zi Ik heb nu al meer bereikt dan ik tacten. Zelf doe ik heel veel oefeningen buiten het tennis om. Mijn fysieke training ziet er elke dag anders uit. De ene dag is ooit had verwacht, ook als persoon het meer op cardio gericht, terwijl het de andere dag meer gericht is ben ik gegroeid. Het Klinkt cliché, op kracht, uithoudingsvermogen en voetenwerk. Ik train dus heel maar ik wil gewoon gelukkig zijn” divers en daarnaast doe ik drie keer per week aan yoga. De tijd die Het grote (liefdes)geluk vond Kiki ik aan deze oefeningen besteed, verschilt per dag. Gemiddeld tennis bij Remko de Rijke, met wie ze eind ik tussen de twee en drieënhalf uur per dag en duurt de fysieke vorig jaar in het huwelijk trad | training anderhalf á twee uur.” [8 Partner en trainer Hoe belangrijk is het voor Kiki dat Remko in het verleden eveneens Tennis met Kiki ‘leven uit een koffer”. Vorig jaar proftennisser was en nu fysiothe- ‘Karakter Uitgevers BV speelde ze 81 wedstrijden in rapeut en tennistrainer is? „Samen EAN 9789045218786 28 toernooien. In 36 weken reisde ze met Elise verzorgt Remko mij 150.000 kilometer. Hoe lang wil en fysieke trainingen. Dat is belangrijk kan ze dat hectische bestaan nog en fijn voor mij, want hij weet wat volhouden? ‚Ik heb echt geen idee. er nodig is en hoe ik me soms voel S | KR We hebben het tot nu toe elke keer Bovendien kunnen we zo veel ij gewoon per jaar bekeken. Maar samen doorbrengen!” Kiki woont UI ik voel me nog goed en heb nog nu met echtgenoot Remko in Breda, RS steeds die uitdaging in me” maar „volgend jaar gaan we dicht- 4 er bij mijn familie wonen”. Eerder ‘Het klinkt cliché’ vertelde Kiki dat wanneer ze moeder Hoe wil Kiki over tien jaar op haar is, ze niet zal terugkeren als profes- carrière terugkijken? ‚Ik wil dan het sioneel tennisster. lets minder stellig Es À in gevoel hebben dat ik echt álles uit zegt ze nu: „Op dit moment denk À mijn carrière heb gehaald, dat er ik daar inderdaad zo over, maar. gewoon niet meer in zat. Dan kan dat zien we tegen die tijd wel.” CU t, lunch, er Dit eel zu Hi = Als topsporter is de juiste voeding avondmaaltijd. Na de training is voor Kiki van groot belang. „Ik het belangrijk dat ik voldoende moet zeker opletten met wat ik eiwitten binnenkrijg. Mijn lie- eet. Over het algemeen probeer ik velingsgerechten zijn lasagne, dd als ik iets minder train wat lager stamppot andijvie en een pizza Ee in de koolhydraten te zitten en als gaat er op z'n tijd ook in. Mijn ee Kd Ale, ik meer en zwaarder train hiervan favoriete snack is Raspatat meer te nemen. Ook let ik op dat ik (Frites op basis van aard- en En voldoende eiwitten en vitamines appelpoeder, red.) met een Le binnenkrijg. Het ligt er een beetje kaassoufflé.” Chocola vind 5 aan hoe ik getraind heb, maar over ik ook erg lekker. Alleen eet % ” ik dit niet zo vaak, want als ik het algemeen heb ik een stevig ont- bijt, een lichte lunch en een goede begin kan ik niet meer stoppen.” 14 vekKer oon najaar 2020