Dirk - Folder van 11.09.2020 tot 29.10.2020 - Pagina 29

ee Graz een Er . Lifestyle Nu en HN Toen ae nn Deze speciale trilvork regis en daardoor dus minder treert de tijd die je erover zal eten. Minder snel eten doet om te eten. De vork is daamaast goed voor meet het aantal happen de spijsvertering omdat per minuut en de tijd er beter gekauwd zal De dag dat Anita's | tussen de happen. De vork worden. Na afloop van de geeft een signaal af als je maaltijd kan je de gege. leven veranderde te veel (te snel) eet. Dan vens via Bluetooth in de Anita (40) uit Zaandam herinnert het zich als de begint de vork zachtjes bijgeleverde app zien of ze dag van gisteren. „Op 16 maart 2016 keek ik in de te trllen en het lampje te op je computer laden met spiegel. Ik kon niet geloven dat ik het zo ver had branden. De gedachte de ingebouwde USB-stick. is dat wanneer iemand De vork is leverbaar in laten komen. De weegschaal tikte 104 kilo aan, Ik vond het vreselijk. Dit wilde ik niet meer. Ook langzamer eet, hij relatief de kleuren roze, groen blauw, wit en zwart. voor mijn zoon was het niet leuk, want ik was sneller voldaan zal zijn altijd moe en had nergens zin in. De knop in mijn hoofd ging om; er moest wat veranderen. nne Via Facebook deed ik tips op. Eén daarvan is dat je op vaste tijden van de dag eet en wanneer je niet eet, drink je alleen water of thee. Dit heeft mij geholpen om bepaalde keuzes te maken qua nn Il eten. Wilde ik vroeger in de ochtend soms een snack eten, dââr moet ik nu niet meer aan Il denken. Lag de focus eerst vooral op mijn uiter- lijk, later ging mijn gezondheid een grotere rol A I spelen. Ik werk in de zorg en probeer elke dag A a tienduizend stappen te zetten. In totaal ben ik 33 en kilo afgevallen, ik voel mij fitter en energieker ml Aue Il Al ul Meet wat je eet Diëten wordt steeds gemakkelijker en misschien ook wel leuker! Met deze apps krijg je alvast een klein zetje in de rug ijn Eetmeter FatSecret Lifesum D & i0S/# Android & i0S/# Android & i0S/# Android Gratis / Windows Gratis en betaald EE Met dit online eetdag Gratis Lifesum biedt een boek van het door de D Met de app dieetplan, eetdag, overheid gefinancierde Voedings: FatSecret houd je e je voeding boek, macrocalculator, calorieën- centrum houd je bij wat je eet. bij met barcodescanner en teller en gezonde recepten op één Er staan negentigduizend producten uitgebreide database met centrale plek. Het is een gratis app in de app waarmee je kunt inzien voedingsmiddelen. Bijzonder: maar de betaalde uitbreiding van of je voldoende voedingsstoffen en de app herkent producten als €45 euro per jaar biedt heel veel energie binnenkrijgt. Je krijgt zelfs een jeer een foto van maakt meer. Zo kun je smileys toevoegen heus Schijf van Vijf-advies (deze is nog in ontwikkeling). ‘aan hoe gezond je eet. najaar 2020 Lexker poen 29