Hoogvliet - Folder van 03.09.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 38

Gezond Geef jezelf een #groente boost! amen met de vruchtgroentetelers van Harvest House willen wij groenten nog meer ‘boosten. Want iedereen weet wel dat het belangrijk is om gezond te eten en dat groenten gezond zijn. Maar toch lukt het niet altijd om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te komen… nn #eatveggies #vitamientjes Op Facebook en Instagram van Boost je weerstand met paprika. Wist AK Harvest House staan heel veel leuke je dat paprika wel 4x meer vitamine C es # weetjes en word je geinspireerd om op bevat dan een sinaasappel? Neem een be een makkelijke manier meer groente te ringetje paprika op je kaas of voeg het eten. Zeker in deze tijd is het belangrijk toe aan je salade. Re om te zorgen dat je fit bent en gezond ns } blijft. Door voldoende verse groente te #drinkvoldoende eten, ben je goed op weg! Goed voor jezelf zorgen betekent ook: D voldoende drinken. Het liefst water. #stayhealthy Voor een lekker frisse smaak voeg je De truc om dagelijks meer groente te een schijfje komkommer, wat munt ar eten is door bij het ontbijt al te beginnen, en een beetje limoen of citroen toe. ook bij de lunch een plakje tomaat of Zo krijg je meteen extra vitamine C binnen! komkommer op je boterham te leggen en als tussendoortje eens wat vaker voor een Kad groente in combinatie met een lekkere #woensdag #tomaten dip te kiezen Wist je dat woensdag de meest favoriete dag is om tomaten te eten? ne #gezondeborrel Vooral cherry- en snoeptomaten Neem wat verse groenten bij de (digitale) zijn dan populair. Onderzoek heeft borrel. Je krijgt meteen extra vitamines uitgewezen dat vrouwen vaker dan binnen. Zo kom je ook aan de aanbevolen mannen over de dag verspreid dagelijkse hoeveelheid groente. verschillende tomatensoorten eten. #bewaarzebuitendekoelkast Een ripe tomaat in de koelkast verliest Een plak tomaat op een binnen drie tot vijf vur geur én smaak. Door de koude temperatuur smaakt broodje met avocado en ei de tomaat minder lekker en dat draai je helaas niet meer terug. Bewaar je smaakt heerlijk tomaten dus altijd buiten de koelkast. Ze blijven dan een week goed! 38 LEEN sept/okt 2020 38-LEEN-03-20-Gezond.W.indd 38 03-08-20 11:17