Hoogvliet - Folder van 27.03.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 43

Trendkijken Gezond eten, meer bewegen... We weten allemaal dat Ear het goed voor ons is. Maar om nou meteen drie keer per week de sportschool in te duiken en dingen te eten die je niet (echt) lekker vindt… Het kan anders. Kleine aanpassingen die een verschil maken, zonder dat je het verschil merkt. Lekker toch! Br Zit geen luchtje aan ar ar Heb je 'm al? De airfryer? Vooral voor = Br fervente frituurders die gezonder willen Ee ed eten is dit echt een uitkomst. Zowel de kroketten als frieten die eruit komen, La TER smaken echt goed! N SE 3 Se = Flexitariër * en AGV, Aardappelen/Groente/Vlees, is al lang geen dagelijkse kost meer in Nederland. En zelfs de grootste vleeseters overwegen inmiddels, in elk geval één dag per week, vegetarisch te eten. Het gevolg en” is dat er steeds meer en steeds lekkerdere vleesvervangers in de koeling liggen. >. App je albewogen vandaag? Apps die precies bijhouden wat jij gedaan hebt op een dag, maken dat je in ieder Rust roest niet Buishangen? Niks d'r van! geval weet waar het aan ligt (of waar het op Steeds meer mensen kiezen voor een simpele Voor je televisie sporten met een staat). Je kunt kiezen uit stappentellers, wandeling, in plaats van ingewikkelde lesjes van de beschikbare programma's kilometervreters, complete fitness- in de sportschool. Slenteren en genieten van is lekker laagdrempelig en steeds prograrnma's, yoga en nog veel meer. je omgeving. Leven in het hier en nu... Of diep meer mensen doen het. In je oude in- en uitademen en stevig doorstappen. Goed joggingbroek aan de slag met een Gemak dient de mens voor geest, lijf en portemonnee. betaalbare personal trainer. Kant-en-klaar-maaltijden, verse groentesoepen, vruchtensappen zonder Bloemkoolhydraten toegevoegde suikers, groentensmoothies. Pasta en rijst kun je vervangen door Supermarkten spelen niet alleen in op het (koolhydraatarme) courgette-spaghetti, broccoli- feit dat er steeds meer alleenstaanden zijn, en bloemkoolrijst. Er zijn wraps, pizzabodems LS maar ook op het feit dat we houden van en broodjes van bloemkool, wortel en bieten, a: afwisseling, lekker én gezond. en lasagnebladen van pompoen en courgette. En het is nog lekker ook! Meten is (weten Eel ® Vooral als je van nature geen calorieönteller bent maar toch wilt weten waar die extra kilo's vandaan komen, kun je een app op je telefoon zetten die alleen door het ingeven van wat je Boerenverstand eet, aangeeft hoeveel calorieën je binnenkrijgt. Door groente en fruit van het seizoen Happy de preppy te eten, weet je zeker dat het van Een fijne gezond-eten trend is mealpreppen dichtbij kort. Dit is niet alleen beter Lekker uitgebreid eten koken en dat bewaren en voor onze boeren en het milieu, verdelen over de hele week, zodat je altijd ook maar ook lekkerder. Je herkent de op het werk en bij snelle trek iets gezonds kunt producten van de boeren uit het eten. Van omelet tot kipfilet. Van minestrone tot Groene Hart bij Hoogvliet aan de 4 sperziebonen. merknaam: Streek. RE LEEN voorjaar 2020 43 42-LEEN-01-20-Trendkijken.W.indd 43 27-02-20 11:15