Jumbo - Folder van 17.05.2021 tot 26.06.2021 - Pagina 59




Hier is pagina 59 van 128 pagina's van de Jumbo folder, geldig van 17.05.2021 tot 26.06.2021.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

sossososoeses 00000 0 0000 0 0 0)

bosse d

LUNGES MET

CORE TWIST

+ 10x linkerbeen +

10x rechterbeen

en

ZET EEN STAP NAAR VOREN. ZAK

MET JE ACHTERSTE BEEN NAAR

DEGROND TOT BEIDE KNIEËN

INEEN HO



BEWEEG MET GESTREKTE ARMEN

DEBALSNELVANL

5

RECHTS. ZET WEER EEN STAP NAAR

ACHTEREN. WISSEL VAN BEEN.

vecossecee

sesoososessesescessosseessececeose

eee

posesssesesososesesse

JACKKNIFE/V-UP

«6x heen en weer

GAOP JE RUG LIGGEN MET DE BAL IN JE HANDEN.

BEWEEG JE ARMEN EN BENEN GESTREKT OMHOOG.

PAK DEBAL OVERMET JE VOETEN. GA WEER NAAR DE

Ô

BRENG NU DE BAL MET JE VOETEN OMHOOG

EN PAK OVER MET JE HANDEN.

bosssosessossoscssssssessssssscsess

ssoososeosoosocsosessesescossssossese

| À

ne"

Dn

i

;

JUMBO

59