Jumbo - Folder van 17.05.2021 tot 26.06.2021 - Pagina 60

Hier is pagina 60 van 128 pagina's van de Jumbo folder, geldig van 17.05.2021 tot 26.06.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
AT TO PRESS
BAL BI JE BORST. ZAK DOOR
EAT OT EEN HOEK VAN 90
EN DUW DE BAL NAAR
HET AND BRENG DE BAL WEER
sosssoeossosooseseosessosesecosesss se
PLANK
e 25 sec
TOT 90
ZET JE HANDEN IETS
IT ELKA,
EBAL.
STREK JE ARMEN. GAOP JE
TENEN STAAN EN STREK JE
BENEN. ZORG ERVOOR DAT JE
N
LICHAAM EEN RECHTE LIJN
VORMT, VAN JE SCHOUDERS
TOT AAN JE ENKELS.
dr
fa
I
gr
N
eoosovoossssoeseseesess
sooo.
Es
En
|
vesseesee
)
!
GAOP EEN BEEN STAAN MET
EEN LICHT GEBOGEN KNIE.
BUIG MET EEN RECHTE RUG
NAAR VOREN EN BEWEEG JE
ANDERE BEEN GESTREKT
NAAR ACHTEREN. BRE
SINGLE-LEG
DE BAL NAAR JE TENEN
DEADLIFT
WISSEL VAN BEEN NA ACHT
HER
I
N
- 8x linkerbeen + 8x rechterbeen
sesoosnsnesnnnnnnnnn0000
eccvoecvvvecvvvevvvvecvvsecvveesvee
60 JUMBO