Albert Heijn - Folder van 24.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 3

De experts van

FoodFirst Network

Bij een gezonde leefstijl hoort niet alleen gezonde voeding,

4

maar ook beweging en voldoende slaap zijn heel belangrijk.

Om je te helpen bij dat stapje gezonder hebben we een team

van onafhankelijke experts ingeschakeld. Zij beantwoorden

de meest gestelde vragen en delen hun tips.

N

[>

Le

A

|

1

=

SS

Ak

ik

pr

4

L

Han de Hair

Prof. Dr. Jaap Seidell

me

Hoogleraar Voeding

Bewegingsdeskundige

|

IN =

4

en Gezondheid

en trainer

(PS

a

Jaap Seidell is een internationaal

Han de Hair is actief als trainer,

FR

gerenommeerde onderzoeker

coach en consultant, meestal

op het gebied van overgewicht.

in de fitnessindustrie. Hij helpt

Hij weet als geen ander hoeveel

mensen om fitter te worden

en

ne

4% À

misverstanden en vragen er zijn

door meer te bewegen. Hij deelt

over voeding en gezondheid.

daarover zijn tips.

29

4 weken lekker & gezond eten

Met ideeën en recepten voor ontbijt,

lunch, tussendoortjes en avondeten.

40

Gouden wissels

A

Met een snelle switch naar een

1

gezonder eetpatroon. Zo makkelijk

kan het zijn.

Drs. Tamara de Weijer

Prof. Dr. Ysbrand van der Werf

Huisarts

Neurowetenschapper

Goed bereid

Ysbrand van der Werf is senior

Tamara de Weijer is oprichter/

Als je groenten eet, kun je maar

voorzitter van Vereniging Arts

scientist bij het Nederlands

beter optimaal vitamines behouden.

en Leefstijl en ambassadeur

Herseninstituut. Hij doet veel

Nationaal Actieplan Groenten en

onderzoek naar slaap en

Fruit. Ze weet alles over de relatie

slaapproblemen en deelt

48

Welles - nietes

tussen voeding en gezondheid.

graag de resultaten.

Feiten en fabels over slapen zijn er

genoeg. Slaapexpert Ysbrand van der

Werf legt uit wat wel én niet waar is.

Kijk voor meer informatie op foodfirstnetwork.nl

51

Hoe zit dat nou echt?

Kun je groenten vervangen door

een vitaminepil? Huisarts Tamara

foodfirst

de Weijer vertelt je er alles over.