Albert Heijn - Folder van 01.04.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 17

Makkelijker dan je denkt

2

jj

(fl

fl

}

7)

ml Sr

dj

/

a

a

en

250 gram groente en 200 gram fruit per dag. Dat is het advies

Voelt het als veel en kom je er niet aan? Met ons weekmenu red

je het zeker, op een makkelijke, lekkere en gezonde manier.

Waarom? Dáárom!

ons land worden gekweekt. Ze zijn een

Eet je genoeg groente en fruit, dan

stuk voordeliger omdat ze nauwelijks

verminder je de kans op pe

getransporteerd ar te

ziekten, zoals hart- en va

tziekte

iet uit verwar!

en diabetes type 2. Zorg daarbij voor

minder TER voor nnd ae ener

volop variatie. Elke groente en el

voldoende vo

fruit (zelfs binnen de soort) bevat

Buitenbeentjes zijn groenten en fruit die

igen combinatie van

oedkoper zijn omdat ze

r iets an

voedingsstoffen, afhankelijk van

uitzien dan

e gewend zijn, a Be

s, het seizoen, het kli

paprika's of kr:

e bod.

e be

ing. En in

Onze Prijsfavorieten zijn meer an

roente zitten ook weer and.

1250 topproducten voor een altij

voedingsstoffen dan in fruit

lage prijs. Daar ane ook veel soorten

=

en fruit tu

Kijk ma

ens

fruit te variëren,

groente

krijg je alle voedingsstoffen binnen

op ah. rldnniefaonobe

die je nodig hel

1

AH MoestuinMaatjes

Zo red je he

Alle groenten uit ons weekmenu kun

Vooral 250 gram groente blijkt voor

e ook (gratis!) zelf kweken, met onze

pr

veel mensen best veel. Dit komt,

MoestuinMaatjes! Bij elke 15 euro aan

blijkt uit onderzoek, omdat zij vrijwel

boodschappen bij Albert Heijn krijg

ee

alleen groente bij de avondmaaltijd

krijg je 1 set van 2 potjes. Het ene potje

Ï

eten. Beter is groente over de dag te

met zaadjes van groente, het andere met

verdelen. Denk bijvoorbeeld En aan

zaadjes van kruiden of bloemen die je in

à Re

roerei met avocado en ri

|

de buurt moet kweken om de groente te

als ontbijt. Aan een volkoren tot

beschermen of te helpen met groeien

met spinazie, tomaat en mozzarella

Kijk op pagina 10 voor meer informatie.

als lunch. En aan len zal

tomaatjes, komkommer en pa

als tussendoortje.

Lekker voordelig

Groente en fruit duur? Niet als je

kiest voor onze seizoensgroente

122

n -fruit, Buitenbeentjes en

EN

Prijsfavorieten. Seizoensgroente en

-fruit zijn groenten en fruit die door

bepaalde weersomstandigheden

alleen in een bepaald seizoen in

WU

Ge

17