Dirk - Folder van 01.10.2021 tot 31.10.2021 - Pagina 72
Hier is pagina 72 van 80 pagina's van de Dirk folder, geldig van 01.10.2021 tot 31.10.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
Boerenkoolbowl met
Een heerlij k
tonijndressing
hoofdgerecht —4 pers.
kleurrijk eestje voor
20 min. (+ 15 min. oventijd)
=
ae:
doordeweeks
ES
ae
extra nodii
staafmixer
®
FA
1. Verwarm de oven voor op 200° C. Laat
de tonijn uitlekken in een zeef. Schil intus-
’
sen de zoete aardappelen en snijd in blok-
KS
jes van 2 cm. Halveer de uien en snijd in
C
kwarten. Schep de zoete aardappel en ui
SL.
op eën met bakpapier beklede bakplaat
om met 2 el olijfolie, versgemalen peper
en zout. Rooster in circa 15 minuten goud-
bruin en gaar.
2
2. Doe intussen de tonijn, mosterdmayo-
naise, kappertjes, 3 el van het vocht van
LL
.
% de kappertjes en 3 el water in een hoge
a
beker. Pureer met een staafmixer tot een
vl
saus. Breng op smaak met versgemalen
+
4
RE
peper en zout.
3. Snijd de appel met schil in kwarten,
verwijder het klokhuis en snijd de kwarten
+
in dunne plakjes. Verhit de rest van de olie
Ve
in een wok en roerbak de boerenkool en
N
broccolirijst 5 minuten. Breng op smaak
&
met versgemalen peper en zout. Schep in
Se
de
vier kommen. Verdeel de appelschijfjes er
À
FA]
in waaiertjes op, schep er wat zoete aard-
IH
it
nd
\ 4
appel en ui naast en verdeel de tonijnsaus
2
Ro
Brover. Lekker met granaatappelpitjes.
NS
SA
[AT P.P. 2057 KJ/492 KCAL, 26 G VET WAARVAN 3 G VER.
N
4
DIGD, 38 G KOOLHYDRATEN WAARVAN 14 G SUIKERS,
EIWIT, 2G ZOUT EN 12 G VOEDINGSVEZEL
INTIP Alto Plano Merlot
mj
LA
4
EN
JA zoete aardappelen
à
2 rode vien
4 el olijfolie
&
[160 gr tonijstukken in wa,
ter
[14 el mosterdmayonaise
ee
[50 gr kappertjes
Î
N Eltar appel
re
[1300 gr boerenkool
1400 gr brecoirit
her Br
—_
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
