Albert Heijn - Folder van 04.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 20

Voor minder dan 5 euro per dag*

fi

}

|

s\

fr

NATUREL

-13

3

ABIT

4

MUESE

25

€045

B,

ty

Yoghurt met muesli,

ES

À

Se

banaan en pindakaas

A

AH Muesli naturel

1 kilo

® 3 bananen ® 600 ml halfvolle yoghurt

4 el 100% pindakaas naturel ® 80 g muesli naturel

89

Snijd de bananen in schuine plakjes. Verdeel de yoghurt

over 4 kommen en verdeel er de pindakaas, banaan en

muesli over.

BEVAT p.p. 320 kcal 14 g eiwit: 11 g vet, waarvan

€ 0.63

3 gverz.. 39 g koolhydraten, waarvan 23 g suikers

a

DAS

Cresendo

PRS

0.3 gzout-5 gvezels

D

Lekker, cashewnoten. En kies je voor

AH Cashewnoten

TIP

CASHEW

deze ongezouten noten, dan zijn ze

Je kunt de muesli ook eerst even roosteren in een

ongezouten

nog goed voor je ook.

koekenpan zonder olie of boter. Lekker!

200 8

49

Al

p

Lunch

Tosti tonijn met

tomaat en rucola

® 2 blikjes tonijnstukken in zonnebloemolie ® 2 tomaten ® 8 sneetjes

volkorenbrood ® 200 g zuivelspread knoflook & kruiden ® % zak rucola

(à 85 g) ® 2 el milde olijfolie e eventueel: tosti-ijzer

;

A

1 Laatdetonijn uitlekken in een

3 Verhit de olie in een grote koeken-

zeef en snijd de tomaten in plakjes.

pan en bak de tosti's 8 min. op laag

2

V4

nf

2 Besmeer de sneetjes brood met

vuur. Keer voorzichtig halverwege.

Ven

P

de zuivelspread. Verdeel de tonijn,

Of bak de tosti's zonder olie of boter

tomaat en rucola over de helft van

in een tosti-ijzer. Snijd schuin door-

de sneetjes. Breng op smaak met

midden en serveer.

peper. Dek af met de rest van

de sneetjes en druk aan.

TC

BEVAT p.p. 415 kcal: 24 geiwit- 21 gvet, waarvan 7 gverz.

AH Rucola

=

-29 gkoolhydraten, waarvan 5 gsuikers- 1.6 gzout-5 gvezels

Rij

85 g**

* Deze prijzen zijn een indicatie. De prijzen van onze producten kunnen variëren.

** Kijk voor de actuele prijs in de winkel.

20

on)