Coop - Folder van 29.03.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 50

Hier is pagina 50 van 85 pagina's van de Coop folder, geldig van 29.03.2021 tot 30.04.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
1 Overgiet 75 gram tuinkruiden in een zeef met 1,5 liter kokend
35 minuten | 4 personen lunchgerecht of 2 personen
water. Spoel direct koud af en laat uitlekken. Doe de kruiden
hoofdgerecht
in de keukenmachine of hoge mengkom voor de staafmixer.
2 Voeg olijfolie, peper, zout, ei, meel en de helft van de melk
75 gr + 10 gr tuinkruiden:
150-200 gr Hüttenkäse
toe en pureer. Verdun tot de gewenste dikte met de rest van
peterselie, bieslook, basili-
3 el verse pesto
de melk. 3 Verhit telkens 1 tl olie en bak de pannenkoeken aan
cum, koriander, munt
50 gr spinazie
beide kanten gaar in ongeveer 3 minuten. Bak 4-6 pannenkoe-
5 el olijfolie
100 gr maïs (blik)
ken. 4 Roer intussen de pesto door de Hüttenkäse en bestrijk
La tl peper
250 gr rode puntpaprika
hier de pannenkoeken mee. Verdeel er een pluk spinazie, wat
Yatl zout
(in ringen)
maïs, paprika, ui en de pijnboompitten over en besprenkel met
Lei
1rode ui (halve ringen)
olijfolie. 5 Strooi de achtergehouden kruiden hierover.
75 gr volkorenmeel
2 el pijnboompitten
1,5-2 di (amandel)melk
(geroosterd)
Per eenpersoonsportie 430 kcal | 28 gr vet | 27 gr koolhydraten |
16 gr eiwit | 6 gr vezels | 1 gr zout
Beleg de kruidenpannenkoeken
eens met asperges en een gepocheerd
eitje op de pestosaus.
hr:
=‘
zer
Ei
ee
ee
6
Ce
nt
He,
é
Er
É
Le
ee
u
5
te
ur
ù
a
a
kr,
Fi
Hr
je
LA
Lin
À
+
7.
Ariel
2
air
8
jl
LS
AR“
hdd
de
=
%
Ri
fn
Ab
x
F
N
.
de
es
4
Ben
4
fr
=
Ré
x
audi
Be
1
TA
LS
En
4
5
Ar
Ze
de
Ad
EG
ng
FP
ce
Kk
Mn
rs
=
N
a
Ce
a.
ui
>
|
5
ide
U
14
Ve
a
M
Er
dk
=
=
dE
rs
pr
er
zin
LP
ns
Er
Fi
een
SE
el
rs
HE,
>
6
Vrolijk
kleurenpalet
50 AAN DE KEUKENTAFEL MET