Coop - Folder van 29.03.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 50




Hier is pagina 50 van 85 pagina's van de Coop folder, geldig van 29.03.2021 tot 30.04.2021.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

1 Overgiet 75 gram tuinkruiden in een zeef met 1,5 liter kokend

35 minuten | 4 personen lunchgerecht of 2 personen

water. Spoel direct koud af en laat uitlekken. Doe de kruiden

hoofdgerecht

in de keukenmachine of hoge mengkom voor de staafmixer.

2 Voeg olijfolie, peper, zout, ei, meel en de helft van de melk

75 gr + 10 gr tuinkruiden:

150-200 gr Hüttenkäse

toe en pureer. Verdun tot de gewenste dikte met de rest van

peterselie, bieslook, basili-

3 el verse pesto

de melk. 3 Verhit telkens 1 tl olie en bak de pannenkoeken aan

cum, koriander, munt

50 gr spinazie

beide kanten gaar in ongeveer 3 minuten. Bak 4-6 pannenkoe-

5 el olijfolie

100 gr maïs (blik)

ken. 4 Roer intussen de pesto door de Hüttenkäse en bestrijk

La tl peper

250 gr rode puntpaprika

hier de pannenkoeken mee. Verdeel er een pluk spinazie, wat

Yatl zout

(in ringen)

maïs, paprika, ui en de pijnboompitten over en besprenkel met

Lei

1rode ui (halve ringen)

olijfolie. 5 Strooi de achtergehouden kruiden hierover.

75 gr volkorenmeel

2 el pijnboompitten

1,5-2 di (amandel)melk

(geroosterd)

Per eenpersoonsportie 430 kcal | 28 gr vet | 27 gr koolhydraten |

16 gr eiwit | 6 gr vezels | 1 gr zout

Beleg de kruidenpannenkoeken

eens met asperges en een gepocheerd

eitje op de pestosaus.

hr:

=‘

zer

Ei

ee

ee

6

Ce

nt

He,

é

Er

É

Le

ee

u

5

te

ur

ù

a

a

kr,

Fi

Hr

je

LA

Lin

À

+

7.

Ariel

2

air

8

jl

LS

AR“

hdd

de

=

%

Ri

fn

Ab

x

F

N

.

de

es

4

Ben

4

fr

=



x

audi

Be

1

TA

LS

En

4

5

Ar

Ze

de

Ad

EG

ng

FP

ce

Kk

Mn

rs

=

N

a

Ce

a.

ui

>

|

5

ide

U

14

Ve

a

M

Er

dk

=

=

dE

rs

pr

er

zin

LP

ns

Er

Fi

een

SE

el

rs

HE,

>

6

Vrolijk

kleurenpalet

50 AAN DE KEUKENTAFEL MET