Dirk - Folder van 29.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 39
Hier is pagina 39 van 78 pagina's van de Dirk folder, geldig van 29.03.2020 tot 30.04.2020.
Hier is pagina 39 van 78 pagina's van de Dirk folder, geldig van 29.03.2020 tot 30.04.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Dirk - Folder van 29.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 39
Roergebakken spinazie met kabeljauw FL hoofdgerecht - 4 pers. - 25 min De sojasaus geeft een oosters m2 el sesamzaad tintje aan de spinazie. m3 om verse gember m3 el zonnebloemolie ordi Ki m 520 gr kabeljauwfilet LEE VA U (versafdeling pak, 260 gr) a m2limoenen Be. m3elsesamolie 4 % % 3 m4 el sojasaus m 450 gr verse spinazie eN, 2 = 300 gr rauwkostmix met komkommer 7 (zak, 150 gr) m extra nodi rasp en wok u LE F 1. Verhit een koekenpan en rooster het « a sesamzaad 3 minuten. Zet apart NS Schil en snijd de gember in flinter- # dunne plakjes. Verhit een wok met x 2 el zonnebloemolie en bak de gember a N (CA in 3-4 minuten goudbruin en krokant. ” N # À 5 Schep uit de pan, laat uitlekken op fe # 6 keukenpapier. 2. Verdeel de kabeljauw in vier porties. Rasp de schil van een halve limoen en N, he à bestrooi de kabeljauw met de rasp. CN [4 A be zout en peper. Bestrijk de filets met LE R ER 1 el sesamolie. Verhit een koekenpan met 1 el sesamolie en bak de kabel- | 4 Mn jauw op middelhoog vuur in 6-8 minuten gaar. Draai na 5 minuten , ES EN held 3. Pers de limoenen uit. Meng voor de BIXE dressing 6 el limoensap, de sojasaus en N 1 el sesamolie. Voeg veel peper toe 47 Pil rt voor een friszure en scherpe smaak. 4. Verhit de wok met 1 el zonnebloem olie en voeg hand voor hand de spinazie Meng dq LÉ overgebleven toe, laat in 1 minuut slinken, Giet even- tueel vocht af en meng in een schaal | 7 kruiden zoals koriander, munt de spinazie met de rauwkostmix en schenk er de dressing over. Meng het en basilicum door de sesamzaad en de helft van de gember door de salade. Verdeel over 4 borden rauwkostmix. en leg de vis erop. Gameer de vis met qu de rest van de gember en rasp er limoenschil overheen + Spinazie gewassen Popeye is niet voor niets zo gek op spinazie; je wordt er namelijk BEVAT PP. 1732 K (414 KCAL, 22 GR VET WAARVAN 3 GR VERZADIGD, 17 GR KOOLHYDRATEN WAARVAN GA) ijzersterk van. Spinazie is fris, knapperig en heel gezond. Het is ä N bovendien het hele jaar verkrijgbaar en je kunt er ontzettend 11 GR SUIKERS, 35 GR EIWIT, 2 GR ZOUT EN 5 GR ‘a # VOEDINGSVEZEL goed mee variëren. Zak 300 gr € 1.49 WIJNTIP Nava real rueda 39
Dirk - Folder van 29.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 39
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
