Hoogvliet - Folder van 18.11.2020 tot 31.01.2021 - Pagina 7




Hier is pagina 7 van 76 pagina's van de Hoogvliet folder, geldig van 18.11.2020 tot 31.01.2021.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

A

Ft

Ei muffins groenten

&

6 muffins

ÿ

4

Ae

6 eieren

3 eetlepels (plantaardige)

ne



Pr

melk

snuf peper en zout

1 theelepel

kurkuma © diverse groenten in kleine

stukjes (wat ligt er nog in je koelkast?)

Dan

jn

1 grote wortel

% courgette

1 rode paprika © hand bladspinazie

5 champignons

1theelepel kokosolie

Keukengerei: muffinvorm

4

x

x

FRE

$

Klop de eieren en melk met peper en zout

Ast

door elkaar. Voeg hier de kurkurna aan toe.

5

Snij de diverse groenten in Kleine stukjes.

Wok de spinazie kort. Voeg de groenten toe

ss

aan de eiermix. Vet de muffinvorm in met

à

kokosolie. Schenk de vormpjes vol met de

"

mix. Plaats in een voorverwarmde oven op

180°C voor 20 minuten.

N

“€

Ey

>

3 !

#

N

h

AN

ze

N.

SEN AS

7

“a

a

Ean mel

WW

=>

KES

à

bi

Groentetaart

Dn Mie

4 personen

Pr

De recepten komen

4 plakjes bladerdeeg

vit Brain Food van

An -

ne

1pak spliterwten

4 eieren

Charlotte Labee,

ROE

sf

k

400 gram room © 2 vien

1doosje

Een boek vol kennis

2

5

2

champignons

1teen knoflook

over de werking van

(geschoond)

% prei in kleine

het brein, inclusief

de

»

schijfjes

% broccoli

100 gram

79 recepten die als

2%

a

pompoen

1 paprika

Teetlepel

voeding voor gezonde

à

eh

39

MS

kerriepoeder

2 eetlepels geraspte

hersenen zijn

geitenkaas

olijfolie

2

">

3

Wy

Voor de bodem: Plak de randjes

deze tot de volgende keer. Snijd alle

X

van het bladerdeeg aan elkaar tot

groenten in kleine stukjes en fruit deze

een vierkant en ga er een keer licht

5 minuten in een koekenpan met weinig

is

overheen met een deegroller. Doe

olijfolie. Laat de groenten uitlekken in een

de deegplak in een licht ingevette

zeef. Klop de eieren los met room en breng

springvorm en leg hier een velletje

deze op smaak ret peper, zout, kerrie en de

bakpapier en de spliterwten bovenop.

geitenkaas. Meng alle groenten door het

Bak de bodem 15 minuten in een

roommengsel en schep het geheel in de

voorverwarmde oven van 180°C.

bodem. Bak de taart in 40 minuten gaar

in een oven van 180°C.

Haal de spliterwten eruit en bewaar

winter 2020 7