Jumbo - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 103




Hier is pagina 103 van 136 pagina's van de Jumbo folder, geldig van 01.10.2020 tot 31.10.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

PS:

38

À

}

RE

HANDIG: DE

\

ik

Ex 3

&

COUSCOUS IS AL

a

W

VOORGESTOOMD

Ÿ

Pr

Snellekip met raselhanout

en couscous

hoofdgerecht. 15 min. - 4 pers.

>

2zakken Lassie voorgestoomde

Mn

2

ÿ

couscous (à 200 g)

3el olijfolie

1schaal Nieuwe Standaard Kip

kipreepjes (350 9)

tr

1el Marokkaanse ras el hanout

W

A

+ |

4 bosuitjes

Cd

»

ee

2zakken peultjes &worteltjes

(@350 9)

3 el blanke rozijnen



1 Verhit in een hapjespan de olijfolie.

»

Bestrooi de kipreepjes met de ras el

D +

+

hanout en peper naar smaak Bak de

FA

kipreepjes in 4 min. 2 Snijd de bosuitjes

f

pn

grof. Bak ze 4 min. met de kip mee.

Schep regelmatig om. 3 Kook intussen

'

de peultjes & worteltjes in 6-8 min.

Dl

Le

beetgaar. Voeg de couscous aan de

De

kip toe en verwarm 2-3 min. Kook

5

de rozijnen de laatste min. met de

groenten mee. 4 Schep de groenten

door de couscous en breng op smaak

2

à

Fr

Schep de couscous op 4 borden.

2

ws

voedingswaarde p.p. 485 kcal

vet 19 9, waarvan verzadigd 5 9.

À

koolhydraten 50 9, waarvan

2

il

suikers 16 9, vezels 9 9,

nn

eiwit 24 g,zout19

IAN

ATP

à

\

NM

AM

1

KM,

groente 200 9

AU

1

fi

FAT

ini

ulı

coüscous

Tip: bestrooi met

&el grofgehakte

korianderen

\

N

ZO KL

1]

Zelgeroosterd

amandelschaafsel

Ishet eten nu al klaar? Lekker! Supersimpele

Lassie voorgestoomde

couscous

gerechten voor me HA aantafel,

20091,49

DUMED 103