PLUS - Folder van 29.11.2021 tot 26.12.2021 - Pagina 41

4 SEE RA > t aka 2 AS 2 Ol € = = & 2) > schie m: 5 Ez 7 2 ed & 2 Ze pe w/ SZ “Ile sta bekend Sweet & sticky Italiaanse als de zingende kassamedewerker” zalm gehakttulband Naam: Jaap van Arkel (38) à 4 personen = makkelijk à 6 personen = makkelijk Is: kassamedewerker bij ® 25 min. + 10 min. oventijd 25 min. + 30 min. oventijd PLUS Tolenaar in Hillegom “on. ssnsssssssssssssssssssssssssssesessssesee DORE ECO DCE OO 8 5 5 4 sneetjes witbrood Wat betekent behulpzaamheid 4 yorties zal Im op de huid 100 ml melk (Biologisch PLUS) voor jou? 2 uien “In de decembermaand zet ik een _ | citroen x _ 7 el olijfolie 1 teen knoflook stapje extra door te helpen inpakken, 850 g rundergehakt de een praatje te maken - ook al heb ik _ 3 el sojasaus à _ | + sambal badjak 3 el olijfolie sé weinig tijd - en opgewekt te blijven. 2 el Italiaanse kruiden Voor mij staat positiviteit voorop, _ 2 el honing + _ 3 lente-uitjes lei ongeacht de situatie. Als je mensen vriendelijk en vrolijk helpt, nemen ze _ | rode perer 1 schaal rode, zoete trostomaatjes (200 9) das 1 potje kappertjes (100 g), uitgelekt dat positieve gevoel mee als ze de _ 4 el ongezouten Pin winkel uitlopen.” _ keukentouw 1 pot groene olijven zonder pit (185 g) 1/2 bakje basilicum Hoe en wat eet je met kerst? . ee ee es ee e eo e e e tulbandvorm, ingevet “Met kerst zijn mijn kinderen Jaycen 1. Verwarm de oven voor op 170 °C. - Verwarm de oven voor op 180 °C. Snijd de en Ivy een paar dagen extra bij mij. Net als ik zijn zij dol op eten. We Dep de zalm droog, bestrooi korstjes van het brood en week het brood in beginnen 's morgens altijd met een met peper en zout en leg in een de melk. Snipper de ui en pers de knoflook. uitgebreid kerstontbijt met veel ovenschaal. Pers de citroen uit en Fruit de ui en knoflook ca. 4 min. in 1 el olie kitscherige versieringen en lampjes. besprenkel de zalm ermee. Bak de glazig. Laat iets afkoelen. Doe het gehakt met ’s Avonds staat er traditioneel één en zalm 5 min. in de oven. de ui, Italiaanse kruiden en het ei in een kom. soms wel twee keer gourmetten op Knijp het brood uit en voeg toe. Voeg naar het menu. ledereen kookt dan dus 2. Maak een saus van de olijfolie, smaak peper en zout toe en kneed alles goed. lekker zijn eigen kerstdiner.” sojasaus, sambal en honing. Bestrijk de zalm er royaal mee, bak de zalm 2. Verdeel het gehakt over de tulbandvorm. Waar verheug je je op? Druk goed aan. Bak de tulband in de oven in “Ik ben gek op muziek. Ik heb vroeger nog 5 min. in de oven tot rosé. Neem 5 min. extra voor helemaal gare zalm. ca. 30 min. goudbruin en gaar. Leg de laatste op feestjes en in cafés gezongen en 10 min. de trostomaatjes er in een ovenschaal bij op het werk zing ik ook zo'n beetje 3. Snijd de lente-ui in schuine de helft van de tijd. Omdat ik kerst 3. Bak de kappertjes en olijven 3 min. in de zo leuk vind, doe ik er rond de ringetjes. Verwijder de zaadjes uit rest van de olie. Laat de tulband 5 min. uit de de peper en snijd in reepjes. Hak de feestdagen nog een schepje bovenop. oven afgedekt rusten. Giet het vocht af en Twee jaar geleden hoorde de eigenaar pinda's grof. Bestrooi de zalm met de lente-ui, rode peper en pinda's. stort de gehakttulband voorzichtig op een mij zingen en sindsdien komt ze bord, verdeel de trostomaatjes, kappertjes, geregeld met verzoeknummers. Lekker met de witlofsalade. olijven en basilicum eromheen. Lekker met de Voor kerst heeft ze een lijst gemaakt witlofsalade of de gepofte zoete aardappel. met nummers die ze graag wil horen. VOEDINGSWAARDEN P.P.: VOEDINGSWAARDEN P.P.: Die zing ik dus de hele dag door. El = EI Ik sta inmiddels bekend als de KCAL 442 VET 30 G (5 G VERZADIGD), KCAL 633 VET 40 G (10 G VERZADIGD), zingende kassamedewerker!” 12 G KOOLHYDRATEN (8 G SUIKERS), 17 G KOOLHYDRATEN (5 G SUIKERS), 2 G VEZELS, 31 G EIWIT, 0,4 G ZOUT El El 4 G VEZELS, 48 G EIWIT, 4 G ZOUT el: 41