Albert Heijn - Folder van 01.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 27
Hier is pagina 27 van 52 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 01.01.2021 tot 31.01.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
Roerbak van biefstuk,
boontjes en rijst
@® 300 g zilvervliesrijst (AH BASIC)
® 600 g gebroken sperziebonen fijn
(diepvries) ® 2 tenen knoflook ® 3 salade-
uitjes ®
2 el milde olijfolie e 300 g biefstuk-
puntjes ® 3 el ketjap manis*
zr
De
1 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de
verpakking. Kook ondertussen de bevroren
sperziebonen 8 min. Snijd de knoflook fijn en
an
de salade-uitjes in dunne ringetjes.
2 Verhit de olie in een wok en roerbak de
ne
biefstukpuntjes 1 min. op hoog vuur. Zet het
vuur laag, voeg de sperziebonen, knoflook,
CS À
x
4.
salade-ui en ketjap toe en verwarm 2 min.
Serveer de rijst met de biefstukpuntjes met
boontjes.
BR,
B
Vervang de biefstuk door 375 gtofu
4
N
Laat de tofu uitlekken en dep droog met
2]
ik
Ee
keukenpapier. Snijd in blokjes van ca. 2 cm en
ie:
bestrooi met peper. Verhit de olie in een wok
en bak de tofu 10 min. al omscheppend op
N
middelhoog vuur. Voeg de sperziebonen,
knoflook, salade-ui en ketjaptoe en verwarm
2 min.
x
BEVAT p.p. 495 kcal: 26 geiwit- 11 gvet,
Fe
hk,
q
waarvan 2 gverz. 68 g koolhydraten, waarvan
9 gsuikers: 1.3 gzout: 10 g vezels
Pd
à:
- Prijs p.p. € 2.00
N
*De ketjap is een 'weekkeuze’ en past nietin
de Schijf van Vijf. Wil je eten volgens de richt-
Io
liinen van het Voedingscentrum, dan magje
Por
per week maximaal 3 keer iets groters (de
‘weekkeuze’) buiten de Schijf van Vijf kiezen.
NE
=
Pe
Á
#42
Es
”
£
À
ce
LN
a
27
1)
=
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
