Albert Heijn - Folder van 01.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 41

KOM IN ACTIE

MET ALBERT HEIJN!

SCARDIOE *

Vanaf januari biedt Albert Heijn

de sportschool voor bij jou thuis.

STEL JEZELF

KRACHT

Kies je voor cardio? Ga voor

de crosstrainer of loopband.

Erzijn

Liever krachttraining? Dan is de

EEN DOEL

twee soorten

halterbank ideaal.

Voor je je sportoutfit uit de kast trekt,

trainingen: cardio- en

Hometrainer

is het belangrijk om je doel vast te

krachttr:

in;

‘Wil je fit worden en

FitBike Ride 1

stellen. ‘De bewegingsvorm die je kiest,

je co

itie verbete

van 249.00 voor

Focus dan op

hangt namelijk samen met dat doel’,

ca

io’,

zegt Han de Hair.

et k

ttr:

16920

legt Han de Hair uit. ‘Wil je meer energie

vel

ot je jui

de belas

id van je

krijgen? Je algehele fitheid verbeteren? Je

lijf en

je ster

rugklachten verminderen? Een paar kilo

inatie val

de

afvallen? ledereen heeft een missie. De

training

‚of

it je

wel s

er als

truc is die van jezelf te bepalen voordat

fitter van wordt.

Kom]

je er zelf niet uit? Elke

je aan het trainen slaat, bijvoorbeeld in

goede sportschool heeft een trainer

je homegym of met de online work-outs

die je op weg helpt en begeleidt

van FoodFirst Network

richting je doel?

Loopband

Focus Fitness Jet 1

KIES EEN VAST

van 399.00 voor

MOMENT ZODAT HET

27420

EEN GEWOONTE

WORDT!

FoodFirst Network-expert

Han de Hair

Halterbank

Bewegingsdeskundige en trainer

Focus Fitness

Force 10

van 149.00 voor

Kijk voor meer beweegtips op

SAMEN

foodfirstnetwork.nl

KL

D

7

692°

Volhouden blijkt vaak een struikelblok.

oM

Ook daar heeft Han de Hair tips voor: ‘Ga

niet ineens vijf keer in de week als een malle

op de loopband of oefeningen doen. Kies

de frequentie die bij jouw levensritme past,

VIND WAT PAST BIJ JOU

dat vergroot de kans dat je het volhoudt

Ben je benieuwd naar het hele

aanmerkelijk. Kies een vast moment zodat

aanbod? Of kun je niet wachten om

jouw homegym in te richten? Kijk

het een gewoonte wordt. Plan twee of drie

vaste sportmomenten per week en blokkeer

dan op ah.nl/fitengezondshop

en bestel. In de winkel reken j

die tijden in je agenda. En vraag iemand

je voucher makkelijk af bij de

om mee te trainen. Dat is een goede stok

kassa. Verzilver 'm vervolgens

online. Je bestelling wordt gratis

achter de deur. Bovendien is samen sporten

thuisbezorgd. Deze producten

natuurlijk ook gewoon gezellig!

worden verkocht door Betersport.nl.

41