Deen - Folder van 01.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 29
Hier is pagina 29 van 73 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.08.2020 tot 31.08.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
ES
7
LA
x
LE
4
en
OZ 41H4H37
es
Bonentaco’s
N
met paprikasaus
Ir
Te
EN
© cA.15 MINUTEN
2
ne
Oö LUNCH- OF HOOFDGERECHT
QUE
Fa
Æ VOOR 4 PERSONEN
KLAAR IN
{P GEMIDDELD
15
ZONDER VLEES OF VIS
Man
MINUTEN
TT
+
LS
>=
INGREDIËNTEN
» 400 g (blik) zwarte bonen, uitgelekt
W
Pitabroodjes met
#1
« 2.lente-/bosuitjes, in ringetjes
falafel en mangochutney
« 150.g. mais (blik), uitgelekt
«1theel. komijnpoeder
© CA. 15 MINUTEN
BEREIDEN
„2 eetl. olijfolie
« 2eetl. citroensap
CP LUNCH- OF
1. Verwarm de oven voor op
» 2 geroosterde paprika's (pot)
HOOFDGERECHT
200°C. Verhit de olijfolie in een
* Zeetl. zoete chilisaus
koekenpan en bak hierin de
Æ VOOR 4 PERSONEN
EN
- 8 tacoschelpen
falafel in circa 5 minuten gaar
th
+*lavocado, in.plakken
{Ì EENVOUDIG
en goudbruin. 2. Verwarm de
„125 gerême fraiche
ZONDER VLEES OF VIS
pitabroodjes circa 4 minuten in
de oven. Snijd de broodjes open,
bestrijk ze met de chutney en
BEREIDEN
INGREDIËNTEN
vul met de falafel, komkommer,
1. Verwarm de oven voor op 180°C.
«1 eetl. olijfolie
tomaat en feta. Maak af met
Meng de bonen met de-bosui,
«250 g falafel
extra mangochutney en
er
mais, komijn, olijfolie en citroensap.
+4 grote pitabroodjes
koriander.
Breng op smaak met zout en peper.
«6 eetl. mangochutney (pot)
2
2. Pureer met een staafmixer
«1 komkommer, in plakken
Tip
«250 g cherry-/kerstomaatjes,
Dit broodje smaakt ook heel
de geroosterde paprika met de
chilisaus tot een saus. Verwarm de
Kr
gehalveerd
lekker met munt of basilicum.
ve
x
«100 g feta, verbrokkeld
tacoschelpen circa 5 minuten in
me
|
rs
enen
Ee
4
2
de oven.3. Serveer de taco's met
* handje koriander, fijngehakt
voedingswaarde per persoon
0
het bonenmengsel, de avocado,
385 kcal, vet 14 g (waarvan
paprikasaus en een schepje crème
verzadigd 5 g), koolhydraten
fraîche.
E
Scan de QR-code
os
=
em naar het
48 g, eiwit 15 g, vezels 6 g,
recept te gaan
zout 2,8 g
of
voedingswaarde per persoon
105 g groente p.p.
470 kcal, vet 299 (waarvan
verzadigd.9g), koolhydraten.37 g,
eiwit10/g, Vezels10 9, zout],3 gl
50 g groente p.p.
eol
ob
E
Scan de QR-code
>
om naar het
recept te gaan
Ee
ur
12020
happen (Gi)
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
