Deen - Folder van 01.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 33




Hier is pagina 33 van 73 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.08.2020 tot 31.08.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

DAT IS

VET

5

Waar ander fruit veel suiker

2

of zetmeel bevat, zit er

in avocado's tot 30% olie.

De olie in het boterzachte

vruchtvlees bestaat wel

voor het grootste deel uit

onverzadigde vetten, wat

een gunstig effect heeft

op het cholesterolgehalte

BORD + GLAS: XENOS

in je bloed. Ook bevatten

avocado’s veel vitamine A,

en

eiwit, jzer en kalium. Geniet

Gevulde

dus van de avocado, maar

kruidenavocado

wel met mate. Hij bevat dan

wel goede vetten, maar het

Halveer 1 avocado en schep het

is een calorierijke vrucht.

vruchtvlees uit de schil. Snijd het ín

kleine blokjes en meng in een kom met

een half bosje fijngehakte bieslook, de

fijngehakte blaadjes van 1 takje munt,

Dit zit er in

een paar fijngehakte takjes kervel

Per 100 gram avocado

of peterselie en een paar druppels

kcal

199

olijfolie. Maal wat zout en (chili-)peper

IV

die

vet

1959

erover en schep dit terug in de lege

waarvan verzadigd:

229

avocadoschillen. Serveer als voorgerecht

eiwit

199

of tussendoortje.

AVOCADO

koolhydraten

18g

waarvan suikers:

Dat de avocado zo populair is

magne:

25 mg

geworden is naast zijn lekker

romige smaak en goede vetten

mg

calcium

mg

ook te danken aan Instagram.

fosfor

39 mg

p

Ui

Die ovale groene vrucht ziet er

vitamine C

N

natuurlijk wel heel fotogeniek uit!

6mg

Gevarieerd en gezond eten vormt

Onder de hashtag #avocadolover

vind je op Insta de lekkerste trendy

samen met voldoende bewegen de

basis voor een gezond gewicht en

creaties. Wist je dat er zelfs speciale

lichaam.

restaurants zijn met een menukaart

vol avocadogerechten? Van hartig

tot zoet, je kunt het zo gek niet

bedenken of je kunt het maken met

een simpele avocado.

PLANT DE PIT VAN DE

Echt AVOCADO EN NA EEN TIJDJE

Waar GROEIT ER EEN PLANTJE UIT

812020

ee)