Coop - Folder van 16.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 11

à A J a zo î L = # RE Ze une 8 a COOP IS OOK ONLINE ALTIEF VOLHOUDER Is het weer niet gelukt om je goede voornemens FAIR OP JE BORD: vol te houden? Niet getreurd: begin gewoon opnieuw... met ons! Tot en met 31 maart krijg je Curry met kikkererwten elke dag een tip, recept of idee op onze social Van al die Fairtrade-aanbiedingen maak jij deze media-pagina’s, waarmee je iets 'goeds' doet. heerlijk geurende curry. Over hoe je bijvoorbeeld minder plastic zin aux BE sais kunt gebruiken, maar ook tips waarmee je goed 30 MINUTEN | 4 PERSONEN a aa a a a a a a aa ara voor jezelf zorgt. Tips gemist? Check coop.nl/mooierewereld of kijk op onze FB en « 2 uien « 2 rode paprika's « 400 gr kikkererwten (pot Instagram-pagina met #mooierewereld. of blik) e 8 drumsticks + 2 el olijfolie » 2 lente-uien + 1 limoen « 15 gr koriander of peterselie (gehakt) « 4 el dikke volle yoghurt EN VAN FAIRTRADE ORIGINAL e ONLINE 1 pak Thaise gele curry « 400 ml kokosmelk + 300 gr ze BEESTENBOEL basmatirijst Zware zakken hondenvoer Ll AR en kattengrit: onze Snipper de uien en snijd de paprika in kleine blokjes. huisdieren maken bood- Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af. schappen doen er niet Bak de drumsticks mooi bruin aan alle kanten in olie in lichter op. Wist je dat je diervoeding ook online een wok of hapjespan. Haal de kip uit de pan en leg kunt bestellen? Nooit meer sjouwen, het wordt even apart. Bak de currypasta in dezelfde pan kort op gewoon met je boodschappen thuisbezorgd. hoog vuur. Voeg hier de gesneden paprika en ui bij en Meer weten? coop.nl/huisdieren roerbak 2 minuten mee. Zet het vuur lager en voeg de kokosmelk toe en roer tot een mooie saus ontstaat. neun Doe de drumsticks terug in de pan en laat ze in de curry VLEESVRIJ gaar stoven. Dit duurt ongeveer 20 minuten. Kook on- Zou je wel wat minder vlees willen dertussen de rijst zoals aangegeven op de verpakking. eten? Op coop.nl/vegetarisch vind Roer de kikkererwten door de curry en laat nog even je veel recepten ter inspiratie. Met goed doorwarmen. SERVEREN Snijd de lente-ui in rin- ruim 2000 recepten voor voorgerech- getjes en de limoen in parten. Verdeel de lente-ui en de ten, avondmaaltijden en lekkere koriander over het gerecht. Serveer de gele curry met hapjes. In dit magazine vind je een de rijst en een flinke lepel dikke yoghurt. paar van onze vleesvrije favorieten. ee PER EENPERSOONSPORTIE 910 KCAL | 41 GR VET | 86 GR KOOL- Eet smakelijk! PE EI ann a HYDRATEN | 44 GR EIWIT | 13 GR VEZELS | 2,9 GR ZOUT u