Coop - Folder van 16.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 13
Hier is pagina 13 van 68 pagina's van de Coop folder, geldig van 16.03.2020 tot 30.04.2020.
Hier is pagina 13 van 68 pagina's van de Coop folder, geldig van 16.03.2020 tot 30.04.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Coop - Folder van 16.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 13
hik ar = Ae | Ontbijten doen we allemaal anders. Farola Dumont (39) uit Rotterdam is op alles voorbereid. oor mijn werk als doula (geboortecoach, red.) moet ) D ik op de gekste tijden de deur uit. Gemiddeld \ ben ik wel 12 tot 16 uur bij een bevalling aanwezig; ik weet nooit wanneer ik kan ontbijten. Vaak is dat pas na de beschuit met muisjes! Daarom ging ik op zoek naar it een gezond en makkelijk ontbijt dat veel energie levert le als basis voor een lange dag. Elke avond zet ik een potje hot overnight oats, dat is koude havermout, in de koelkast. Ik grijp het mee als ik’s nachts naar een bevalling moet of eet het ’s ochtends samen met mijn gezin. Zo heb ik structuur en hoef ik tot aan de lunch niet over mijn eten na te denken.” ? Overnight oats Voedzaam, gezond en makkelijk. Ideaal zo'n potje! = Ses: sas 5 MINUTEN | 1 PERSOON ennen snee ners erheen ee Ee) _ + 50 gr havermout of quinoa « 1 el gebroken lijnzaad + 44 tl kaneel « 200 ml kokos- of havermelk « 20 gr ge- = mengde noten (grof gehakt) « % banaan + 30 gr bos- bessen (vers of diepvries) % = Doe de havermout (of quinoa voor minder calorieën) met het lijnzaad en de kaneel in een weckpotje of ontbijtbe- | ay ker met deksel. Voeg de kokosmelk toe (blik eerst even schudden) en roer goed door. Zorg dat de havermout — helemaal onder staat, voeg eventueel nog wat water toe. Sen Eis E, Doe het deksel op het potje en zet het een nacht in de a = koelkast zodat het vocht er kan intrekken. Roer er voor GOEDEMORGEN! gebruik de noten doorheen en top af met flinterdunne Met een voedzaam ontbijt krijg je 4% Wr schijfjes banaan en de bosbessen. energie en voedingsstoffen r ; a annees se) = LOUE binnen. Begin elke dag gezond vr G = PER EENPERSOONSPORTIE.775 KCAL 1.53 GR VET. 155 GRKOOL met een lekker ontbijt. HYDRATEN [ 16 GR EIWIT | 8 GR VEZELS | 0,1 GR ZOUT Inspiratie? coop.nl/gezond os 22 » ie = en - de AE ze zin heeft en Warmontbijt, Lt 1 Le FAT en Pr r toe. ee: 13 jo 5 VA ee
Coop - Folder van 16.03.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 13
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
