Dirk - Folder van 24.01.2021 tot 28.02.2021 - Pagina 32
Hier is pagina 32 van 80 pagina's van de Dirk folder, geldig van 24.01.2021 tot 28.02.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
zi
>
x
Ze
LA
Fe
De
®
ke
Burg,
De;
=
Door de neutrale
SCHE
=
en nootachtige
mA
smaak van
Havermoutcrackers
” _ havermoutkun
> 2
je het ook heel
tussendoortje/ontbijt-/lunchgerecht
goed in hartige
5
4 pers. - 10 min. (+ 30 min. oventijd)
gerechten
toevoegen.
75 gr havermout
50 gr lijnzaad
50 gr volkorenmeel
ad
50 gr zonnebloempitten
ou |
3 el olijfolie
Va tl zout
/
extra noi
akplaat, 2 vellen
bakpapier
=
CA
\
+:
af
El
1. Verwarm de oven voor op
Fe
160 °C. Doe de havermout, lin-
zaad, het volkorenmeel, de helft
van de zonnebloempitten, olijfolie
A
fr
en het zout met 100 ml water in
K
een kom en meng door ekaar.
Verdeel het mengsel over een met
mn
wk
bakpapier beklede bakplaat en ver-
«
spreid zo egaal mogelijk uit. Dit
il
gaat makkelijk door het tussen
twee vellen bakpapier uit te rollen.
2. Verwijder het bovenste vel en
bestrooi het deeg met de rest van
de zonnebloempitten. Leg het vel
Overnight oats
er weer op en druk voorzichtig aan.
Verwijder nogmaals en bak de crac-
ontbijtgerecht - 4 pers. - 10 min. (+ 8 uur wachttijd)
kers in 30 minuten goudbruin en
knapperig. Snijd halverwege de
400 gr yoghurt Griekse stijl 0 %
Sluit of dek af en zet minimaal 8 uur in de
baktijd de crackers in, maar niet
4 el honing
koelkast (overnight).
door.
8 el havermout
2. Snijd de appel in kwarten, verwijder het
3. Neem de bakplaten uit de oven
1 Elstar appel
klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes.
en laat helemaal afkoelen. Breek de
80 gr blauwe bessen
Schep om met de kaneel. Verdeel met de
crackers voorzichtig langs de srij-
30 gr walnoten
blauwe bessen over de overnight oats en
randen in stukken.
extra nodig: 4 potjes of glazen
gameer met de walnoten.
BEVAT PP. 1336 KJ/319 KCAL, 20 G VET WAARVAN
BEVAT P.P. 994 KJ/238 KCAL, 6 G VET WAARVAN 1 G VERZA-
3G VERZADIGD, 22 G KOOLHYDRATEN WAARVAN
DIGD, 34 G KOOLHYDRATEN WAARVAN 27 G SUIKERS, 10 G
1,G SUIKERS, 8 G EIWIT, 0 G ZOUT EN8G
1. Meng de honing en havermout door de
EIWIT, 0 G ZOUT EN 2 G VOEDINGSVEZEL
VOEDINGSVEZEL
yoghurt en verdeel over potjes of glazen.
32
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
