Dirk - Folder van 24.01.2021 tot 28.02.2021 - Pagina 33




Hier is pagina 33 van 80 pagina's van de Dirk folder, geldig van 24.01.2021 tot 28.02.2021.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Havermout pannenkoek-

sandwiches

ontbijt/lunchgerscht - 4 pers.

20 min.

100 gr havermout

m2 eieren

m2 el suiker

m2 el melk

m1 ti bakpoeder

m1tl vanille essence

#2 el zonnebloemolie

250 gr luchtige kwark bosbessen

(Danio)

unt eindeloot

mextra nodig: staafmixer met bakje,

Je W

handmixer

Yen, Aus gaar

vay\e)

N

1. Maal de havermout in twee delen

wordt het woot

in een keukenmachine of het bakje

van de staafmixer tot zeer fijn poeder

A

(havermeel). Splits de eieren en klop

met een handmixer het eiwit met de

%

suiker tot het glanst en stijf is. Klop in

5

een andere kom de eidooiers los met

u

de melk. Voeg het havermeel, bak-

poeder, de vanille-essence, 1 el olie

à

2

et

en een mespuntje zout toe en meng

tot een glad beslag. Schep voorzich-

2 +

tig het eiwit erdoor.

£

2. Bestrijk een koekenpan met anti-

aanbak-laag heel dun met % el olie

Fb

j

Per

CUT

en verhit de pan. Verdeel de helft van

het beslag in vier ronde hoopjes in de

#

ed

60

pan en laat met de deksel op de pan

ie

ik

Q

2 minuten op middelhoog vuur bak-

ken. Keer de pannenkoekjes en bak

Le

ew

5

nog 1 minuut. Herhaal met de rest

be

van het beslag

Ei

3. Roer de kwark met bosbessen

®

losjes door, verdeel over vier

Le

à

pannenkoekjes en dek af

re?

met de rest van de pannen-

koekjes. Serveer de pannen-

kjes met vers fruit en

El

*

ahornsiroop

[285 KCAL, 12 G VET WAARVAN

1,34 G KOOLHYDRATEN WAARVAN

POG EIWIT, 1 GZOUTEN 2 G

VEZEL

irk 33