PLUS - Folder van 01.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 37




Hier is pagina 37 van 116 pagina's van de PLUS folder, geldig van 01.12.2020 tot 31.12.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

ks

8 ST

=

3EREIDI

IG:

20

Sterrenprikkers

PTT

1gele kiwi

X

+ 1bakje blauwe bessen (300 9)

RC, TOI

B saté

ikkers

« ster-uitsteker

LS

d

Snjd de kiwi's in vier dikke

plakjes. Steek er sterren uit.

Rijg aan elke satéprikker

>.


één framboos en een kiwi-ster.

ANN ate R

36 KOOLHYDRATEN (2 6 SUIKERS}, 1 G VEZELS, 0 G EIWIT, 06 ZOUT

Ks

Taeobakjes

BER

IDING:

5 MIN,

LE

OPEN CE

2 avocado's

mix ‘t lekker zelf

LCI

Vs

5

300 g rundergehakt

+ 1limoen

PX

Ë

1tl gemalen komijn

CRIE UC TU)

#

Le

0

ARSTER

(250 9)

mn

3 el ketchup

» 150 g geraspte

N

LATE EE

CETTE

(zak 8 stuks, Santa Maria)

* 1 bakje verse koriander

#

ee

1. Verwarm de oven voor op

CUT RON ELITE SCT ad

180 °C. Snipper de ui. Verhit

dunne reepjes. Halveer de

1

de oliffolie in een koekenpan

avocado’s, verwijder de pit en

en fruit de ui in 3 min. glazig.

schil en snijd het vruchtvlees

Voeg het gehakt met de

DAC eN

komijn, paprikapoeder en

limoensap. Halveer de

ketchup toe en bak in ca.

cherrytomaten. Hak de

5 min. op middelhoog vuur

koriander grof.

gaër. Breng op smaak met

>10 9

4. Verdeel alle ingrediënten

DETENTE EC

FT:

2. Duw de wraps in de

de tortillabakjes in elkaar en

holtes van de muffinvorm en

wikkel in aluminiumfolie en

bak ze in ca, 4 min, krokant

dan snel naar school, Laat de

LT

kids zelf de bakjes vullen:

VOEDINGSWAARDE PP. 400 KCAL. 25 6 VET (8 VERZADIGD),

Et EE ETA Eerd

37