PLUS - Folder van 01.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 65


Hier is pagina 65 van 116 pagina's van de PLUS folder, geldig van 01.12.2020 tot 31.12.2020.



PLUS Folder 01.12.2020

Hier is pagina 65 van 116 pagina's van de PLUS folder, geldig van 01.12.2020 tot 31.12.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

PLUS - Folder van 01.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 65

u BT mn la 8 PERSONEN | eld, ' BEREIDING: 30 MIN. OVENTIJD: 8 MIN. blikken kikkererwten (à 410.9) 1. Verwarm de oven voor op 180 °C. 2. Snijd de pitabroodjes in + 2 tenen knoflook Laat de kikkererwten uitlekken, verdeel ze over een met bakpal > Bel olijfolie extra vierge maar vang het vocht op. Doe ze in beklede bakplaat. Besprenkel + extra voor garnering de keukenmachine. Snijd de knoflook de olijfolie en bestrooi met de ras fijn, voeg samen met de extra vergine hanout en zout naar smaak. Rooster el gemalen komijn el tahin (AlFez, potje 180 9) olijfolie, komijn entahin tge en pureer ze in ca. 8 min. goudbruin en krokant. ei itroen tot een gladde hummus. Voeg extra 1 paprikapoeder kikkererwtenvocht toe als het niet 3. Haal de sperziebonen af en kook ze pak pitabroodjes (400 9) smeuïg genoeg is. Rasp de gele schil van in ca. 8 min. beetgaar. Spoel koud af. 2 el olijfolie de citroen en pers de vrucht uit. Breng Snijd de paprika's in lange repen. Tel ras el hanout op smaak met citroensap, zout en peper. halveer de radijsjes. Snijd de Gonnie Boer voor Euroma) Verdeel de hummus in kransvorm over bleekselderij in dunne reepjes en haal 200 g zoete trostomaatjes een schaal en garneer met extra olijfolie, de blaadjes Van de witlof. Verdeel de 1gele paprika citroenrasp en paprikapoeder. groente en pitachips over de hummus. 1rode paprika J 8 VOEDINGSWAARDE PP: 405 KCAL. 300 9 geschoonde radijsjes 26 G VET (4 G VERZADIGD), 3 engels bleekselderij '28 G KOOLHYDRATEN (5 G SUIKERS), k 2, 5 G VEZELS, 116 EIWIT, 0,8G ZOUT y ronkjes witlof „rt tt g sperziebonen ukenmachine da, a El C2 > à ) a \ 1 h es. zn 5 PAC) AE pn Pi KE 4 er À ek 67 \ a V DE Im al KG us Ei Ds rn An ze LA - SI z Et 2 D Ar TE va < Er En re 65

PLUS - Folder van 01.12.2020 tot 31.12.2020 - Pagina 65