Albert Heijn - Folder van 08.11.2021 tot 05.12.2021 - Pagina 71
Hier is pagina 71 van 105 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 08.11.2021 tot 05.12.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
FOODFIRST
De FoodFirst
Ss
leefstijlcoach
Je wilt graag gezonder gaan leven.
.
a
challenge
Maar waar begin je en hoe hou je
het vol? De Foodfirst leefstijlcoach
is een handige app die je helpt om
stap voor stap nieuwe gezonde
Je fitter voelen, wie wil dat niet? FoodFirst,
doelen te behalen. Beter eten, meer
bewegen, lekkerder slapen: je kunt
de leefstijlcoach van Albert Heijn, kan je
het allemaal! Ontdek tientallen
daarbij helpen! Met challenges zoals
challenges waarmee je blijvende
resultaten boekt. Zo maken we
meer bewegen of meer groente eten leer
je je gedrag blijvend te veranderen.
gezond leven voor jou leuker.
lekkerder en makkelijker.
2
arm
Waarom is yoga goed
Welk type yoga ishet
z®
voor je lichaam? ‘met yogadoeje
este om mee te beginnen?
oefeningen die je in het dagelijks leven niet
‘Hathayoga is een goede basis om mee
à
vaak tegenkomt en hiermee houd je
te beginnen. Indeze vorm doe je de
je pezen, gewrichten en spieren gezond.
bewegingen naelkaar en heb je tijd om je
De bijvangst is dat je er soepeler van wordt.
op 1houdingte focussen. Zo leer je de
Yoga kan je bloeddruk verlagen en sommige
verschillende onderdelen beter.”
food
oefeningen zijn goed voor je spijsvertering.
irst®
leefstijlcoach
En hetis fantastisch voor je rug, die wordt
Hoe vaak moet je aan
tijdens een lesalle kanten op gedraaid.”
yoga doen om het effect
te merken? ‘Het ontspanningseffect
Is het ook no
ergens
merkje eigenlijk altijd, dit ervaar je direct
anders goed voor?
nadeles. Wilje er echt lichamelijk wat van
merken, dan raad ik 2 momenten in de week
‘Na een yogales voel je je ontspannen,
©
Ç
je stressniveau daalt. Door de bewuste
aan. Dathoeftechtnietanderhalfuurtezijn,
ademhalingsoefeningen ga je rustiger
ook na 20 minuten wordt je lijf al sterker.
ademen en daar reageert het lichaam op.
Je kunt beter klein beginnen, dat houdt het
Na een yogales voel ik me altijd verkwikt
behapbaar.”
enopgeruimd.’
Download nu gratis
Moet je lenig zijn om aan
FoodFirst leefstijlcoach
yoga te kunnen doen?
en doe mee!
Teunis: ‘In de FoodFirst
‘Nee, dat hoeft niet. Het is natuurlijk leuk
alsjeallehoudingen meekuntdoen, maar
leefstijlcoach hebben we
en
verschillende yoga-challenges.
erzijn allerlei opties om ook met een minder
soepel lijfaan yoga te doen. Via de challenge
Eris er een voor beginners
krijgje tips om een oefening met simpele
en er zijn challenges om te
aanpassingen op een andere manier tedoen.”
ontspannen of voor meer
energie. Via deze challenges kun
4
—.
je een week lang meedoen aan
=
verschillende yoga-oefeningen,
korte lessen en meditaties.
Ga het lekker proberen en kijk
wat bij je past. Veel plezier!’
Fotografie Shutterstock, tekst Lieneke van der Fluit
allerhande
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
