Deen - Folder van 01.02.2020 tot 29.02.2020 - Pagina 59
Hier is pagina 59 van 86 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.02.2020 tot 29.02.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
MIJN LIEVELINGSSOEP
-
—
mma
Marokkaanse harira
tt
VOOR 4 PERSONEN
CA. 30 MINUTEN + 1,5 UUR KOKEN
# x
500 g rundvlees, in blokjes
(sukadelappen, hacheevlees
of runderriblappen)
Ma theel. komijnpoeder (djinten)
Ya theel. chilipoeder
of cayennepeper
% theel. kaneelpoeder
Ma theel. gemberpoeder (djahé)
2 eetl. olijfolie
1 blikje (70 g) tomatenpuree
re
2 uien, gesnipperd
4 takjes koriander, grof gehakt
4 takjes bladselderij, grof gehakt
2 eetl. (platte) peterselie, gehakt
250 g prei, in ringen
1,5 ! vieesbouillon
Rd
600 g (blik) gepelde tomaten,
-
gepureerd
150 g (blik) linzen, uitgelekt
KA
150 g (blik) kikkererwten, uitgelekt
sap van 1 citroen
4
Bereiden
N
Meng het vlees met de komijn
ed
chilipoeder. kaneel, gember, zout en
peper. Verhit de olijfolie in een
SI
4
soeppan en bak hierin het vlee
>
rondom lichtbruin. Voeg de
tomatenpuree. ui. koriander
pa
ru
4
bladselderij, peterselie en prei toe en
kl
bak alles 2-3 minuten mee. Giet de
bouillon erbij en kook zachtjes 1 uur
tot het vlees bijna gaar is. S
ep de
gepureerde tomaten. linzen, kikker-
ma
ie
erwten en het citroensap erdoor en
fr
kook zachtjes 20-25 minuten verder
4
.
Lekker met Turks brood, pide of
pitabroodjes.
er Ten anne
Kl
din
>
Ki
FR,
5
Se
515 kcal, vet 27 g (waarvan verzadigd
Kd
10 g), koolhydraten 30 g. eiwit 34 g.
vezels 9 g. zout 5,28
Er
Tips
.
R
Vervang de komijn, chilipoeder,
|
aneel en gemberpoeder door
Leetlepel ras el hanout
.
Neem bleekselderij in plaats van prei.
Boodschappen [212020 GH
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
