Deen - Folder van 01.02.2020 tot 29.02.2020 - Pagina 59


Hier is pagina 59 van 86 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.02.2020 tot 29.02.2020.



Deen Folder 01.02.2020

Hier is pagina 59 van 86 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.02.2020 tot 29.02.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Deen - Folder van 01.02.2020 tot 29.02.2020 - Pagina 59

MIJN LIEVELINGSSOEP - — mma Marokkaanse harira tt VOOR 4 PERSONEN CA. 30 MINUTEN + 1,5 UUR KOKEN # x 500 g rundvlees, in blokjes (sukadelappen, hacheevlees of runderriblappen) Ma theel. komijnpoeder (djinten) Ya theel. chilipoeder of cayennepeper % theel. kaneelpoeder Ma theel. gemberpoeder (djahé) 2 eetl. olijfolie 1 blikje (70 g) tomatenpuree re 2 uien, gesnipperd 4 takjes koriander, grof gehakt 4 takjes bladselderij, grof gehakt 2 eetl. (platte) peterselie, gehakt 250 g prei, in ringen 1,5 ! vieesbouillon Rd 600 g (blik) gepelde tomaten, - gepureerd 150 g (blik) linzen, uitgelekt KA 150 g (blik) kikkererwten, uitgelekt sap van 1 citroen 4 Bereiden N Meng het vlees met de komijn ed chilipoeder. kaneel, gember, zout en peper. Verhit de olijfolie in een SI 4 soeppan en bak hierin het vlee > rondom lichtbruin. Voeg de tomatenpuree. ui. koriander pa ru 4 bladselderij, peterselie en prei toe en kl bak alles 2-3 minuten mee. Giet de bouillon erbij en kook zachtjes 1 uur tot het vlees bijna gaar is. S ep de gepureerde tomaten. linzen, kikker- ma ie erwten en het citroensap erdoor en fr kook zachtjes 20-25 minuten verder 4 . Lekker met Turks brood, pide of pitabroodjes. er Ten anne Kl din > Ki FR, 5 Se 515 kcal, vet 27 g (waarvan verzadigd Kd 10 g), koolhydraten 30 g. eiwit 34 g. vezels 9 g. zout 5,28 Er Tips . R Vervang de komijn, chilipoeder, | aneel en gemberpoeder door Leetlepel ras el hanout . Neem bleekselderij in plaats van prei. Boodschappen [212020 GH

Deen - Folder van 01.02.2020 tot 29.02.2020 - Pagina 59