Jumbo - Folder van 20.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 41
Hier is pagina 41 van 124 pagina's van de Jumbo folder, geldig van 20.04.2020 tot 31.05.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
7X SPINAZIE
TX
INT
ENT)
A
ce
Es à
ASS
dl
5
ar
UL
COX
47
Av
E33:
er
Be ST
32
4
Fa
PS
6)
00%
ca
nu
w
Fo
ë
?
fsc
a
À
2
>
Re
[XP
27)
Gr; ty
et
»
Han
k
po:
a
N
|
?
Quesadilla met spinazie
lunchgerecht « 20 min. - 4 pers.
a
j
=")
1blikje maïskorrels (150 g)
4
DR
4
A
150 g salsa mild (potje 230 g)
1 pak tortilla's naturel (320 g,
2%
Br
br
ER
8 stuks)
[N
A4
75 g gewassen spinazie
-
(3,
(zak200 9)
WS
N
1zakje geraspte jong belegen
Il
kaas 48+ (175 g)
je
1bakje guacamole (125 g,
pP
Ge,
uit de koeling)
+44)
En
a es
1 Laat de maïs uitlekken. Verdeel
de salsa over de tortilla's. Verdeel
8
VL
ee
de spinazie, maïs en kaas over
per
de salsa. Bestrooi met peper.
|
2
4
2 Klap de tortilla's dubbel en druk
N
>
=
ze stevig aan. 3 Verhit 2 ruime
droge koekenpannen en leg in
à
elke pan 2 tortilla's. Rooster de
quesadilla’s in 2-3 min. per kant
wen
tot ze goudgeel zijn en de kaas is
A
gesmolten. Rooster op dezelfde
8,
27
SE
manier de andere 4 tortilla's. 4 Leg
ER
ien
de quesadilla's op 4 borden en
A
a
serveer met de guacamole om te
x
N
dippen.
I
gr
ed
Á
voedingswaarde p.p. 514 kcal,
ws
vet 24 g, waarvan verzadigd
=
Yin
al
10 g, koolhydraten 53 g, waarvan
suikers 7 g, vezels 5 g, eiwit 19 g,
ee
O0:
zout 2,2 g, groente 54g
1/1]
ie
N
er
S
9,
Ko
>
Tip: roerbak, voor extra groenten,
A
On
à
de overige spinazie uit de zak en
de
Ee
verdeel over de tortilla's.
[A
be
ï
we
ESC
ve)
u
RI
Ur
RS
a
1%.
[5
D