Jumbo - Folder van 20.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 41




Hier is pagina 41 van 124 pagina's van de Jumbo folder, geldig van 20.04.2020 tot 31.05.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

7X SPINAZIE

TX

INT

ENT)

A

ce

Es à

ASS

dl

5

ar

UL

COX

47

Av

E33:

er

Be ST

32

4

Fa

PS

6)

00%

ca

nu

w

Fo

ë

?

fsc

a

À

2

>

Re

[XP

27)

Gr; ty

et

»

Han

k

po:

a

N

|

?

Quesadilla met spinazie

lunchgerecht « 20 min. - 4 pers.

a

j

=")

1blikje maïskorrels (150 g)

4

DR

4

A

150 g salsa mild (potje 230 g)

1 pak tortilla's naturel (320 g,

2%

Br

br

ER

8 stuks)

[N

A4

75 g gewassen spinazie

-

(3,

(zak200 9)

WS

N

1zakje geraspte jong belegen

Il

kaas 48+ (175 g)

je

1bakje guacamole (125 g,

pP

Ge,

uit de koeling)

+44)

En

a es

1 Laat de maïs uitlekken. Verdeel

de salsa over de tortilla's. Verdeel

8

VL

ee

de spinazie, maïs en kaas over

per

de salsa. Bestrooi met peper.

|

2

4

2 Klap de tortilla's dubbel en druk

N

>

=

ze stevig aan. 3 Verhit 2 ruime

droge koekenpannen en leg in

à

elke pan 2 tortilla's. Rooster de

quesadilla’s in 2-3 min. per kant

wen

tot ze goudgeel zijn en de kaas is

A

gesmolten. Rooster op dezelfde

8,

27

SE

manier de andere 4 tortilla's. 4 Leg

ER

ien

de quesadilla's op 4 borden en

A

a

serveer met de guacamole om te

x

N

dippen.

I

gr

ed

Á

voedingswaarde p.p. 514 kcal,

ws

vet 24 g, waarvan verzadigd

=

Yin

al

10 g, koolhydraten 53 g, waarvan

suikers 7 g, vezels 5 g, eiwit 19 g,

ee

O0:

zout 2,2 g, groente 54g

1/1]

ie

N

er

S

9,

Ko

>

Tip: roerbak, voor extra groenten,

A

On

à

de overige spinazie uit de zak en

de

Ee

verdeel over de tortilla's.

[A

be

ï

we

ESC

ve)

u

RI

Ur

RS

a

1%.

[5

D