Albert Heijn - Folder van 06.08.2020 tot 31.08.2020 - Pagina 53
Hier is pagina 53 van 132 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 06.08.2020 tot 31.08.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
LE
“3
Pr
ii
el
7
DUURZAAMHEID
JS
ES
Le
ce
sd
Gj
N
=
fe
Ge
Á
de
ii
EE)
Ee
ACR
8
a
312
3
F
oui
x
=
=
Ge
se
ane
N
5tips voor.
NS
À
Ne
meer vezels
Je dagelijks menu verrijken
met vezels doe je zó!
Ru
$
N
5
®
3
+
Van wit naar
250 g
roente
Bonen op tafel
volkoren
+ 2 stuks fruit
Bruine bonen. kidneybonen. linzen, kikker-
Fe
2
Je komt een heel eind als
Vervang witbrood door
erwten, witte bonen. zwarte bonen: je ziet
5
volkorenbrood, witte
je elke dag minimaal
peulvruchten steeds vaker op tafel
=:
pasta door volkoren-
250 gram groente en
verschijnen. En dat is logisch. want ze zitten
Des
pasta, witte rijst door
2 stuks fruit eet. Begin al
boordevol vezels, zijn voedzaam en
3
TE
zilvervliesrijst …
bij het ontbijt met wat
veelzijdig. Zeker als je minder vlees eet, is dat ë
Een makkelijke manier
aardbeien of appel door
een goede vervanger. Denk aan kidney-
om te wennen aan een
ze
de yoghurt en zorg voor
bonen in een wrap, hummus of linzensoep.
à
nieuw eetpatroon.
gezonde tussendoortjes
Kr
he
zoals snoeppaprika,
komkommer. radijsjes,
wortels, appels en peren.
4
4
Ook gedroogd fruit zoals
pruimen zit vol vezels.
Di
Handje noten
Fe
Als je er er een paar van
Zin in een tussendoortje?
op hebt, hoef je niets
Neem een handje onge-
ke
anders meer!
zouten noten! Niet alleen erg
À
5
lekker. maar ze bevatten veel
Re
vezels en gezonde vetten.
4
ak
He
4
Je kunt ook amandelen,
ja
ä
N.
para-, pecan- of hazelnoten
Drink veel
of zaden zoals zonnebloem-
Fr
de
Zet een karaf vers water en een volle
ne
pitten en chiazaad door de
th
#
fruitschaal op tafel. Als je namelijk genoeg
salade doen, over de pasta
strooien of zelfs door de
5
vocht binnenkrijgt worden voedingsstoffen
CE
beter opgenomen, en het houdt de ontlasting
stamppot roeren,
©
soepel. Drink dus voldoende water. af en toe
ER,
een kop thee of koffie zonder suiker en
HER
eet genoeg groente en fruit (want daarin zit
ook veel vocht).
a
N
fs
&
De
C7
=
Be
0,
FE
BT
RE
|
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
