Albert Heijn - Folder van 11.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 86
Hier is pagina 86 van 111 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 11.01.2021 tot 31.01.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
he
DS,
à
Fa
Gezon
ve
weekmenu
u,
PER DAG
&
ES
X
4
Wij dagen je uit! Én lekker én gezond
én voordelig eten. Dat klinkt als een
enorme uitdaging. Maar het kan echt!
We ontwikkelden een gezond
ER
weekmenu met ontbijt, lunch en
avondeten. Een menu met heel veel
gezonde Prijsfavorieten, voor maar
€ 5 per persoon per dag. En voor die
prijs kook je ook nog eens hartstikke
lekker. Doe ook mee! Je vindt het
weekmenu in het Beter Eten-magazine
in de winkel en op ah.nl/betereten.
Wil je je goede
voornemens volhouden
dan is het belangrijk dat je
streng bent voor jezelf
%
Nt
LJ waar caf Niet waar
Tamara: ‘Wij zijn vaak veel te streng voor
=
onszelf. Beter is het naar je successen te kijken
en mild te zijn als het even niet lukt. Wat kun je
de volgende keer doen om het wél te laten
slagen? Jezelf straffen geeft je een gevoel
van falen. En dat werkt echt averechts.
Eén gewoonte
tegelijk
veranderen
Het ontbijt is de
werkt het beste
Van koolhydraten
belangrijkste
Ef waar Ü Niet waar
word je dik
maaltijd van de dag
Tamara: Allerlei gewoon-
LJ waar E Niet waar
[] waar EZ Niet waar
ten tegelijk veranderen lukt
niet. Wie in januari wil
Karine: ‘Van koolhydraten word je niet dik, je
Karine: Alle 3 de hoofdmaaltijden zijn even
afvallen, 3 keer per week
wordt dik als je meer energie opneemt dan je
belangrijk. Het ontbijt is echter wél een goede
gaat sporten, eerder naar
verbruikt. Maar: het is wél zo dat het voor veel
start van de dag, zeker als je kiest voor een
bed wil en minder suiker
mensen goed werkt om te minderen met
gezond ontbijt met zuivel, fruit of groenten,
gaat eten — en dat
koolhydraten als ze willen afvallen. Dat gaat vaak
volkorengranen en iets te drinken. Maar als je
allemaal tegelijkertijd — zal
gemakkelijker dan heel mager eten of op een
geen trek hebt 's ochtends vroeg. kun je er ook
binnen een paar weken
andere manier calorieën schrappen. Minder
voor kiezen wat later te ontbijten. Als je maar
terugvallen in oude
koolhydraten eten betekent vooral minder suiker
voorkomt dat je het ontbijt compenseert
gewoonten. Beter is Ì ding
(in snoep. koek, chocolade). minder “witte granen”
door koek of andere snacks in de loop
aan te pakken en als dat
(witbrood, witte pasta en rijst, cornflakes) en
van de ochtend.
goed gaat. weer
iets anders
minder zoete dranken (frisdrank, vruchtensap).
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
