Albert Heijn - Folder van 11.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 89
Hier is pagina 89 van 111 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 11.01.2021 tot 31.01.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
SWAP JE CARBS
KOKEN
VOOR
EE
z
5
LUS
KEN
|
tj
Pi
nt
As
Æ
13
7
je
af:
2 de
1
>.
-»
“
1 De
en
2
u
Ds
Lo FLN
67,
Pe
he
he
PL
LS
x
)
wi
NN
ed
Lu
As
na
x,
"4
Groeñfècurry)
Be ee
Broccolirijst enc SEELEN
+
F
el
:
(HooroerrecHr]( pers. (os un)
murmure JC
2.
las de| Prec es
LE
roosjes. Schil de stronk en snijd ore
stukken. Doe (in delen) in de keuken-
>
N
machine en maal pulserend tot rijst.
en hang
N
2 Snipper de ui. Verhit de olie in een
de deksel op de pan i
gaar. Her!
hapjespan op middelhoog vuur en bak de
met de rest Van de broccolirijst en breng op
© 600 gbroccoli
ui in 5 min. goudbruin. Boen ondertussen de
smaak met peper en eventueel zout.
® 1 middelgrote ui (net 2 kilo)
halve pompoen schoon en snijd in kwarten.
6 Rasp met de fijne rasp de groene schil
® 1el milde olijfolie (fles 1 liter)
Verwijder de zaden en draderige binnen
van de limoen en pers helft uit. Voeg het
+ /2 pompoen (AH Biologisch)
kant met een lepel en snijd in blokjes van
limoensap toe aan de curry. Bestrooi de
« 100 g boemboe rode curry
ca. 2 cm.
curry met het limoenrasp en de cashew-
« blik kokosmelk light
3 Voeg de boemboe toe aan de uiin de
noten. Serveer met de broecolirijst.
(400 ml, Bon Coco)
pan en bak nog 1 min. mee. Roer de
TIP Snijd de andere helft van de pompoen
« 200 g sugarsnaps
kokosmelk erdoor. Voeg de pompoen-
in blokjes en vries deze in. Zo heb je altijd
@® 500 g spruiten
blokjes toe en laat 15 min. zachtjes koken
pompoenblokjes bij de hand voor een
« limoen (schoongeboend)
met de deksel op de pan.
soep of traybake bijvoorbeeld,
® 100 g gezouten cashewnoten
4 Verwijder ondertussen de puntjes en
(zak 200 g, AH)
eventuele draden van de sugarsnaps.
BEVAT p.p. 550 kcal - 23 g eiwit - 36 g vet,
« keukenmachine
Maak de spruiten schoon en halveer ze.
waarvan lg verz. « 27 g koolhydraten.
« zeef
Voeg de sugarsnaps en spruiten toe aan
waarvan 13 g suikers: 0.7 g zout
« fijne rasp
de curry en kook nog 5 min. mee.
12g vezels - Prijs p.p. € 2.40
allerhande
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
