Deen - Folder van 01.04.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 66




Hier is pagina 66 van 134 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.04.2020 tot 30.04.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.



Hartige maistaart

voedingswaarde per persoon

200 g mais (blik), uitgelekt

roerbak hierin de cajunkruiden

met cajunkruiden

1 courgette, in kleine blokjes

en vegastukjes 1 minuut. Schep

570 kcal, vet 21 g (waarvan

4 lente-/bosuitjes, in ringetjes

daarna door elkaar met de mais.

verzadigd 7 g), koolhydraten

#80

4 eieren

courgette en bosui. Klop de

60 g. eiwit 22 g. vezels 6 g.

HOOFDGERECHT

200 ml melk of room

eieren los met de melk. Verdeel

zout 3.2g

50 g belegen kaas, geraspt

het groentemengsel over de

VOOR 4 PERSONEN

CA. 20 MINUTEN

deegvorm en giet het eimengsel

Tips

+40 MINUTEN OVENTIJD

taartvorm van 24 cm ©, ingevet

eroverheen. Schud licht met de

« Gebruik ook eens andere

vorm om alles goed te verdelen.

groenten, zoals spinazie,

1theel. bloem

Bereiden

Bestrooi met de kaas en bak de

witte kool, wortel, bloemkool

Bestuif de taartvorm met bloem.

taart in het midden van de oven

of zoete aardappel.

8 plakjes hartigetaartdeeg.

Bekleed met het deeg, druk de

in 30-40 minuten gaar. Neem

Blancheer harde groenten

randen goed op elkaar en snijd het

de taart uit de oven en laat voor

van tevoren.

2-3 theel. cajunkruiden

deeg iets bover de rand af. Zet

het aansnijden nog 5 minuten

… Kaas is een extra

175 g (1 bakje) vegetarische

in de koelkast. Verwarm de oven

rusten. Lekker met een groene

smaakmaker, maar kun je

stukjes of reepjes, naar keuze

voor op 180°C. Verhit de olie en

salade;

ook prima weglaten.

Li

Pr

5

%

IS

Er

DN

=

=

se

NO

2

A

HU

:

fl

N)

&

+ A ia

À

x

er

bh

\

?

u

À

=

5



ken

art

I



La

5

ü

$

2

y by mend

Ci

Sn

nF

ar

0 7

Ke

\

in

68 goodschappen | 4 | 2020