Deen - Folder van 01.04.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 67


Hier is pagina 67 van 134 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.04.2020 tot 30.04.2020.



Deen Folder 01.04.2020

Hier is pagina 67 van 134 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.04.2020 tot 30.04.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Deen - Folder van 01.04.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 67

SI PAAS Wraps met bonenchili en falafel Falafel tt Fatafel is vooral bekend van het broodje met salade en HOOFDGERECHT VOOR 4 PERSONEN CA. 30 MINUTEN kenden Er 2ER Maar deze Midden-Oosterse 2 eetl. olie y balletjes van kikkererwten Ie ie lui, gesnipperd en/of tuinbonen zijn 2 teentjes knoflook, geperst perfect om mee te FF 1 mespunt chilipoeder beginnen wanneer je een 1 blik zwarte of kidneybonen, x PAM ET REN afgespoeld en uitgelekt wilt proberen. Zelf falafel 4 lente-/bosuitjes, fijngehakt A maken kan ook: kijk op 1komkommer, gewassen 8 PERLE ER okt TE 2 fi 2 eetl. kwark of yoghurt 8 tortillawraps 400 g falafelballetjes 5 1 avocado, in plakken PU 1 bosje koriander, gehakt ” kaasschaaf el Bereiden n Verhit Le el olie en fruit hierin — de ui cir 5 minuten op middelhoge Ne ken stand. Vor g de helft van de kno chilipoeder naar smaak toe en fruit nog een halv > minuut mee. Schep de bonen en bosui erdoor en houd warm op de Pr min, h ip K laagste stand. Schaaf de komkommer » &, mi de kaasschaaf i lang: linten. En ) a de Klop de kwark los et di td p rest van de 2 | knoflook, zout en peper. Schep de komkommerlinte erdoor Verwarm de A Es N tortillawraps. Verhit de rest van de olie in een gl ko npan en bak hierin Ad de alaf: rondom knapperig. Leg de x? warme tortilla's op een bo: en verdeel ei nF wat bonenchili en falafel erover. Leg de N = wu avocado en komkommersalade e: p en bestrooi royaal t de kor er 8 Vin mm & u r pers a à: 355 kcal et30g waarvan verzadigd 4 g). koolhydraten 106 g. eiwit 31 g we vezels 19 g. zout 4.18 * Tips f . er door a > a Vervang chilipoe paprikapoeder voor een wat minder scherpe smaak Serveer ook eens met hummus of baba ganoush (aubergine ead) in æ | plaats van avox B 4 À 5 zer

Deen - Folder van 01.04.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 67