Deen - Folder van 01.04.2020 tot 30.04.2020 - Pagina 67
Hier is pagina 67 van 134 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.04.2020 tot 30.04.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
SI
PAAS
Wraps met
bonenchili en falafel
Falafel
tt
Fatafel is vooral bekend van
het broodje met salade en
HOOFDGERECHT VOOR 4 PERSONEN
CA. 30 MINUTEN
kenden Er 2ER
Maar deze Midden-Oosterse
2 eetl. olie
y
balletjes van kikkererwten
Ie
ie
lui, gesnipperd
en/of tuinbonen zijn
2 teentjes knoflook, geperst
perfect om mee te
FF
1 mespunt chilipoeder
beginnen wanneer je een
1 blik zwarte of kidneybonen,
x
PAM ET REN
afgespoeld en uitgelekt
wilt proberen. Zelf falafel
4 lente-/bosuitjes, fijngehakt
A
maken kan ook: kijk op
1komkommer, gewassen
8
PERLE ER okt TE 2
fi
2 eetl. kwark of yoghurt
8 tortillawraps
400 g falafelballetjes
5
1 avocado, in plakken
PU
1 bosje koriander, gehakt
”
kaasschaaf
el
Bereiden
n
Verhit Le
el olie en fruit hierin
—
de ui cir
5 minuten op middelhoge
Ne
ken
stand. Vor
g de helft van de kno
chilipoeder naar smaak toe en fruit nog
een halv
> minuut mee. Schep de bonen
en bosui erdoor en houd warm op de
Pr min,
h
ip
K
laagste stand. Schaaf de komkommer
»
&,
mi
de kaasschaaf i
lang:
linten.
En )
a
de
Klop de kwark los
et di
td
p rest van de
2
|
knoflook, zout en peper. Schep de
komkommerlinte
erdoor
Verwarm de
A
Es
N
tortillawraps. Verhit de rest van de olie
in een gl
ko
npan en bak hierin
Ad
de
alaf:
rondom knapperig. Leg de
x?
warme tortilla's op een bo:
en verdeel
ei
nF
wat bonenchili en falafel erover. Leg de
N
=
wu
avocado en komkommersalade e:
p
en bestrooi royaal
t de kor
er
8
Vin
mm
&
u
r pers
a
à:
355 kcal
et30g
waarvan verzadigd
4 g). koolhydraten 106 g. eiwit 31 g
we
vezels 19 g. zout 4.18
*
Tips
f
.
er door
a
>
a
Vervang chilipoe
paprikapoeder voor een wat minder
scherpe smaak
Serveer ook eens met hummus of
baba ganoush (aubergine
ead) in
æ
|
plaats van avox
B
4
À
5
zer
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
