Deen - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 23




Hier is pagina 23 van 165 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.10.2020 tot 31.10.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

.

Zoete chiligarnalen met broccoli

E

® cA 20 MINUTEN

BEREIDEN

©

Ö HOOFDGERECHT

1 Bereid de noedels. Verhit de olie

3 Lennaart

Æ VOOR 4 PERSONEN

in een wok of hapjespan en bak

4ljaar

hierin de knoflook en gember 1

Ì EENVOUDIG

getrouwd en vader van

minuut. Voeg de broccoli, peultjes

2 kinderen M en 8)

3 vis

en garnalen toe en roerbak circa

Receptbeoordeling: KAA

5) SLANK

5 minuten. 2. Voeg de chilisaus

en 50.ml watertoe en roer door,

Een lekkere maaltijd voor

Verdeel de noedels over kommen

a

rdeweeks. De kinde:

r

n

INGREDIENTEN

en schep de chiligarnalen met

vonden de saus iets te pittig en

«250 g eiernoedels

groenten erop. Garneer met een

voor mijn jongste zoon verving

leet. zonnebloemolie

partje limoen.

ik de garnalen door veget

che

+Iteentje knoflook, geparst

kipstukjes’. Heb je groente liever

«ca. 4 cm verse gember,

voedingswaarde per persoon

iets gaarder dan beetgaar? Zorg

geschild en geraspt

435 kcal, vet 6 (waarvan:

13NVdHOO N3ddvVHI2SG008

dat de broccoliroosjes dan lekker

+} grote broccoli,

verzadigd 1 9), koolhydraten

klein zijn, dan garen ze sneller.

in kleine roosjes

6lg; efwit 31 qì vezels 7 g,

+250 g peultjes

zout 0,9 g

Tip van Lennaart:

«450 g grote (diepvries)

170 g groente p.p.

Serveer met wat cassavekroepoek

garnalen, ontdooid

en sluit af met een kop

+ 100 ml zoete chilisaus

BIE scan de Qn-code

om naar het

gemberthee.

* Himoen, in,partjes

recept te gaan

L

À

SE

DN

mn

As.

Fr

f

=

Bi

“D

ite

À

EN

3’

is lekker

je

LS.

A

snel klaar

F5

£

ms

VA

en

fs

£

LL

fr

3

{

5 4

es

u

7

4

I

Ir

x

4

f

oo

LI

£

IDEOS

be

7

Ee

y

16

ee

DONS ADS

À

cs

12020 |,

„ne