Deen - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 41




Hier is pagina 41 van 165 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.10.2020 tot 31.10.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

\

}

BOL

OF FLES

Pompoenen zijn er in allerlei

soorten en maten. De meest

*

=

voorkomende in Nederland zijn

x

>

de bolvormige oranje (hokkaido-)

pompoen en de flespompoen.

Fr

Kenmerkend aan de langwerpige

flespompoen is dat de smaak

zoet en sappig is en dat de vrucht

weinig pitten en zaadlijsten bevat.

Geroosterde

Deze zitten alleen in het bolle

gedeelte aan de onderkant.

pompoensaté

met limoenhoning

en sesam

[22

a

Dit zit er in

Verwarm de oven voor op 2:

C. Roer

Per 100 gram pompoen

1rheelepel honing los me

leetiepel

14

limoens:

ec at

ET

h

koeke:

"RE ee ER Tree}

02g

a

_ waarvan verzadigd

01g

Blar

c

heer blokjes pompoen van

eiwit

079

ke groott

ATL Reit:

koolhydraten

29

waarvan suikers

179

G

spoel onde

koud

er. Rüjc

vezels

1g

aan een satéprikker

nb

das

magnesium

10 mg

olle, Roc

t hoog In de oven en keer

VULLEN

kalium

150 mg

de spi

s tussendoor. Neem de

calcium

29 mg

fosfor

mg

eagle

saté uit de oven, bestrijk met

MAAR!

de limoenhoning en bestroof met de

vitamine C

lé mg

sesam. Serveer 5

s borrelhapje of met

De pompoen is bij

Gevarieerd en gezond eten vormt

rijsten een salade

uitstek geschikt om

samen met voldoende bewegen de

te vullen of om als

basis voor een gezond gewicht en

lichaam.

soepkom te gebruiken.

om naar het

Scan de QR-code

En het ziet er ook nog

ek FT

eens leuk uit! Neem een

niet al te grote pompoen,

snijd het kapje eraf en

schep vervolgens de

pitten en het vruchtvlees

eruit met een lepel.

EEN SPAGHETTIPOMPOEN HEEFT

Echt orapenic veucHtviees

waar DAT LIJKT OP: SPAGHETTI!

wor 2020

©)