Deen - Folder van 01.10.2020 tot 31.10.2020 - Pagina 30
Hier is pagina 30 van 165 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.10.2020 tot 31.10.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
be
m
SR
LAS
”y,
=
Ü
iq
LCR TS
CRE
pn
hen
a
pire
Ba, Wi
es €
VEGA VOO
a
ng
=
er N ns
+
be
KINDEREN i
CE
re
&
ar
=
a
Een kind in de.groet
er
kán vegetarisch eten
>
ai
ee
zonder tekorten aan
PA
"ES
2
voedingsstoffen:Kies
f
er ni
voor.ei, temp&,;tofu,
peulvruchten zoals bruine
bonen, kikkererwterof.
4
linzen of voor een verrijkte
|
Tau
vleesvervangerzoals
ud
FR
5
vegareepjes of „balletjes
Waaraan ijzer, vitamine
Blen Bl2ís toegevoegd.
>
_
Goede combi
Kiemgroente
T
met gember
EA Kel KB RER
zout in zit. Eet je kind» » »‚=
wel Vis, dan zou dit een. .r
ee
f?
TE
goed alternatief voor
vlees kunnen zijn. Als
DT
Av,
je kind helemaal geen
af
À
Br
dierlijke producten eet,
ver
0
dus ook geen melk, kaas
en eieren dan iseen Bì2-
AM
supplement eventueel
Me ®
aan te raden. Overl
o0k
=; |
GS
vooral met de huisarts of
diëtist.
$
ij
=.
iN
on
b
m
ed
L
DEZE VEGA
y"
=
PAD THAHIS NET
a
„EVEN ANDERS,
Blancheren
x
2
Rijk aan
vitamine B,C
of wokken
en ijzer
Lekker knapperig
voor gebruik
MAARZEKER
A
&
Kd
>) Be!
as
a
—
C4
:
4
BELANGRIJKE VITAMINES
Eeen Een tekort kan
Pe
<
8
Vitamine 81 (thiamine) is
leiden tot bloedarmoede,
CRE" CE TAN LE 74 a hd
geheugenproblemen en
koolhydraten omzet in energie
coôrdinatiéstoomissen, Vitamine
en ervoor zorgt dat je hersenen,
B12 komt voor In vlees maar ook
zenuwen en spieren goed
in zuivel en eieren en verrükte
ET
kunnen werken. BIJ zit vooral
kant-en-klare Visesvervangers,
in volkoren graanproducten.
Veganisten gebruiken meestal
en noten. Vitamine BIZ is
eon vitamine BI2-supplement.
Er
nodig voor de aanmaak van
Voor vegetariërs die voldoende
rode bloedcellen en voor
gevarieerd eten is dit niet
#
«
een goede werking van het
noodzakelijk.
à
1
p
%
lele
or
KE DAG
7