Deen - Folder van 01.06.2020 tot 30.06.2020 - Pagina 112
Hier is pagina 112 van 150 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.06.2020 tot 30.06.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
m (>
Tips & tricks
Tortilla-
wraps
Ri
Met een wrap kun je verdraaid
AlLUVd VWV7
veel kanten op!
# Naast de ‘gewone’ tortillawrap
vind je inmiddels ook
volkoren-, meergranen- en
#
à /
a:
groentewraps in het schap.
« Prima hapje: beleg een wrap
Te
met roomkaas en gerookte
zalm. Rol op en snijd in
x
ie
rolletjes.
x
B Snijd wraps in driehoekjes,
bestrooi met zout en
kruiden en bak er in de oven
2
knapperige tortillachips van.
= Bestrijk een wrap met
tomatensaus en andere
ingrediënten naar keuze
À |
en bak in de oven of op de
barbecue bij wijze van pizza.
Ne
# Leg 2 wraps op elkaar met
mf
kaas ertussen en bak zo een
quesadilla in de koekenpan.
mr
Em
-
>
ken
Tortillatulband met zoete-aardappelchili
© CA. 30 MIN + 20 MIN OVENTIJD 5 BIJGERECHT A VOOR 4 PERSONEN © GEMIDDELD ® ZONDER VLEES OF VIS
INGREDIËNTEN
BEREIDEN
vorm en verdeel de helft van
voedingswaarde per persoon
* 200 g zoete aardappels,
1. Kook de aardappelblokjes
de zure room erover. Schep
780 kcal, vet 31 g (waarvan
in blokjes
vervolgens de aardappelchili
in circa 15 minuten gaar
verzadigd 15 g), koolhydraten
« 2 eetl. zonnebloemolie
in water met zout. 2.
in de tulbandvorm. Schep
90 g, eiwit 27 g, vezels 16 g,
1 rode ui, gesnipperd
Verhit intussen de olie in
niet helemaal vol, zodat
zout 28 g
-1teentje knoflook, geperst
een koekenpan en fruit
je nog voldoende tortilla
10 g groente p.p.
hierin de ui en knoflook
over hebt om de tulband
+ leetl. kerriepoeder
«leetl. paprikapoeder
circa 2 minuten. Voeg de
dicht te maken. 5. Vouw de
bovenkant van de tulband
BIEN) scan de oR-code
«400 g tomatenblokjes
kerrie, paprikapoeder en
%
om naar het
«400 g (blik) kidneybonen,
tomatenblokjes toe en
dicht en druk stevig aan.
recept te gaan
uitgelekt
laat 5 minuten pruttelen.
Leg eventueel iets erop om
«150 g (blik) mais, uitgelekt
Voeg vervolgens de zoete
de tortilla goed dicht te
« 5 tortillawraps, gehalveerd
aardappel, kidneybonen
drukken, bijvoorbeeld een
«100 g belegen kaas, geraspt
en tweederde van de mais
lepel. 6. Bak de tulband in
OP
-250 g zure room
toe en breng op smaak met
de oven in circa 20 minuten
+2 eetl. tacosaus
zout en peper. Laat op een
stevig en goudbruin.
«handje cherry-/
lage stand pruttelen. 3. Leg
Neem uit de oven en keer
kerstomaatjes
intussen de gehalveerde
voorzichtig om op een bord.
* handje koriander
tortilla's dakpansgewijs in
Serveer met de overige zure
de tulbandvorm, zodat de
room, tacosaus, tomaatjes,
174
« tulbandvorm, ingevet
vorm volledig bedekt is. 4.
overige mais en de
Strooi de geraspte kaas in de
koriander.
12020
beppen (mj
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
