Deen - Folder van 01.06.2020 tot 30.06.2020 - Pagina 112


Hier is pagina 112 van 150 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.06.2020 tot 30.06.2020.



Deen Folder 01.06.2020

Hier is pagina 112 van 150 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.06.2020 tot 30.06.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Deen - Folder van 01.06.2020 tot 30.06.2020 - Pagina 112

m (> Tips & tricks Tortilla- wraps Ri Met een wrap kun je verdraaid AlLUVd VWV7 veel kanten op! # Naast de ‘gewone’ tortillawrap vind je inmiddels ook volkoren-, meergranen- en # à / a: groentewraps in het schap. « Prima hapje: beleg een wrap Te met roomkaas en gerookte zalm. Rol op en snijd in x ie rolletjes. x B Snijd wraps in driehoekjes, bestrooi met zout en kruiden en bak er in de oven 2 knapperige tortillachips van. = Bestrijk een wrap met tomatensaus en andere ingrediënten naar keuze À | en bak in de oven of op de barbecue bij wijze van pizza. Ne # Leg 2 wraps op elkaar met mf kaas ertussen en bak zo een quesadilla in de koekenpan. mr Em - > ken Tortillatulband met zoete-aardappelchili © CA. 30 MIN + 20 MIN OVENTIJD 5 BIJGERECHT A VOOR 4 PERSONEN © GEMIDDELD ® ZONDER VLEES OF VIS INGREDIËNTEN BEREIDEN vorm en verdeel de helft van voedingswaarde per persoon * 200 g zoete aardappels, 1. Kook de aardappelblokjes de zure room erover. Schep 780 kcal, vet 31 g (waarvan in blokjes vervolgens de aardappelchili in circa 15 minuten gaar verzadigd 15 g), koolhydraten « 2 eetl. zonnebloemolie in water met zout. 2. in de tulbandvorm. Schep 90 g, eiwit 27 g, vezels 16 g, 1 rode ui, gesnipperd Verhit intussen de olie in niet helemaal vol, zodat zout 28 g -1teentje knoflook, geperst een koekenpan en fruit je nog voldoende tortilla 10 g groente p.p. hierin de ui en knoflook over hebt om de tulband + leetl. kerriepoeder «leetl. paprikapoeder circa 2 minuten. Voeg de dicht te maken. 5. Vouw de bovenkant van de tulband BIEN) scan de oR-code «400 g tomatenblokjes kerrie, paprikapoeder en % om naar het «400 g (blik) kidneybonen, tomatenblokjes toe en dicht en druk stevig aan. recept te gaan uitgelekt laat 5 minuten pruttelen. Leg eventueel iets erop om «150 g (blik) mais, uitgelekt Voeg vervolgens de zoete de tortilla goed dicht te « 5 tortillawraps, gehalveerd aardappel, kidneybonen drukken, bijvoorbeeld een «100 g belegen kaas, geraspt en tweederde van de mais lepel. 6. Bak de tulband in OP -250 g zure room toe en breng op smaak met de oven in circa 20 minuten +2 eetl. tacosaus zout en peper. Laat op een stevig en goudbruin. «handje cherry-/ lage stand pruttelen. 3. Leg Neem uit de oven en keer kerstomaatjes intussen de gehalveerde voorzichtig om op een bord. * handje koriander tortilla's dakpansgewijs in Serveer met de overige zure de tulbandvorm, zodat de room, tacosaus, tomaatjes, 174 « tulbandvorm, ingevet vorm volledig bedekt is. 4. overige mais en de Strooi de geraspte kaas in de koriander. 12020 beppen (mj

Deen - Folder van 01.06.2020 tot 30.06.2020 - Pagina 112